It gebrûk fan smidenskeap is bekend foar in lange tiid. Yn 'e jeugd hat, nei alle gedachten, elke bern it mei grutte wille ite. Nutritionisten advisearje net te ferjitten oer dizze pap en yn 'e folwoeksenens, om't it sûnens ferbettert en helpt om te foarkommen fan gewicht .
Manna porridge - skeakel of profitearje?
Earst is it nedich om te sizzen oer de kalorieel wearde, dus 100 g fan it produkt kochte op wetterkont op 80 kcal. Allinich is it wurdich te beskôgjen dat wannear it papier yn molke kocht, har enerzjywearde is sterk ferhege. Manna porridge wurdt beskôge as in geweldige iten foar aktive minsken. De gearstalling fan 'e cerealen bestiet út diabetesfaser, dy't langer in sêft fan satsje bewarret en ek de darm fan ferskate degradaasjeprodukten reiniget. Mei regelmjittich gebrûk fan pap en helpt om it nivo fan cholesterol yn it bloed te normalisearjen, dat hat ek in foardielich effekt op it proses fan gewicht te ferliezen.
It is it wurdich om te priizearjen dat smidlike papieren bringt net allinich goed, mar skea oan it lichem. De gearstalling fan de cerealen bestiet Titanium, dy't it opsetten fan kalcium en vitamine D. wjerstet. Dêrom wurdt it net oanrikkemandearre om manna porridge te misbrûken.
Hoe mantsje brûke foar slimming?
Der binne ferskate diessen dy't basearre binne op it gebrûk fan sa'n porridge. Bygelyks kinne jo in wikseljende kalinder-opsje opnimme. Yn dizze perioade, ôfhinklik fan jo earste gewicht, kinne jo ferlieze oant 5 kg. De hiele dei sil it menu itselde wêze:
- Moarnsiten: in plaat fan pap en frisse frucht;
- iten: in plaat fan pap en 4 droege fruchten;
- Dinner: in plaat fan pap en mingd mei 1 tbsp. lof fan gekke kondensde molke.
Ek semolina pap koe kombineare wurde mei 2 teasponsjes fan jam of huning. Troch it feit dat de krûpe op molke gekocht wurdt, krije jo it protte nedich foar normaal libben en foar gewichtsverlies. Ferjit net oer de flüssigens. Elke dei moatte jo minstens 1.5 liter drinke noch wetter drinke. It is tastien om kofje en tee te drinken sûnder sûker, mar net mear as 3 beker.
It recipe foar iten
Yngrediades:
- Milk (2,5% fette ynhâld) - 2 artikels;
- sierolina - 2 dessert spoons.
Preparatie
Kombinearje de yngrediïnten en koekje de bak op hege waarmte oant kocht. As jo molke mei wetter ferfange, sil de kalorie-ynhâld fan it fied de minne fermindering wurde. Yn dit gefal is it oan te rikken om te hanthavenjen ta sa'n dine net mear as 3 dagen.
Diät op smolina is benammen populêr mei leafhawwers fan sûkel. It wurdt beskôge as lekker en lekker. Hanthavenjen oan har persoan hat gjin problemen mei wolwêzen. Nettsjinsteande dit, lykas ek foardat elke oare dieet oanbean wurdt om in dokter te rieplachtsje.