Miley Cyrus - in jonge sjongster, stjer fan 'e televyzjerige "Khana Montana", foar gjin skynbere reden, namen en ferlern 12 kg. Wat promoat it famke in ûnfersturde mulder? De sjonger wie nea folslein, mar se wist net de eare fan 'e skulde model. Missegewicht ferlies Miley Cyrus wie rjochte op it opnimmen fan foarmen - fan it lichem fan in famke dy't nau nea sporten hat, Pilates en iten hat in foarbyld makke foar it ymportearjen fan miljoenen los gewicht.
Diet
Yn hoe't Miley Cyrus it gewicht ferlern hat, is der neat oer boppe-op en der is neat sjeny. De sjonger, it bliuwt, lijt fan ûngelikens oan gluten en molkprodukten. Har periodyte waard krekt op grûn fan 'e ôfwaging fan dizze produkten makke, en as gefolch is it metabolisme fêstlein, en de ekstra kilogramen binne mei sukses konsumearre.
Sa is it essinsje fan in glutenfrije fatsje om te jaan:
- produkten dy't iten krije, rye, kers;
- oats;
- sauzes, mayonaes, dressings, ierappelsûpen (hjir is sterk);
- alle moarns en leaf;
- produkten dy't laktose hawwe.
Wat is Miley Cyrus iten?
It fiedsel fan Miley Cyrus is ienfâldich en noflik: griente, fleis, fisk, tofu, soja, fruchten. Yn guon mânten binne guon koarnden tawiisd: boekwitte, reizen, jirkel, wyn. Se liket koa bannen , rau en net behannele nuten en sied.
Sport
Fysike oplieding jong talint betellet gjin minder omtinken as it fiedsel. It is sport dat it lichem makket. Miley is net beheind ta ien sport: se liket in fyts te riden, dûnsen, besykje in gym, mar it measte is yn Pilates - seis kear de wike foar in oere. Ek de sjonger is net oanwêzich om yoga op it strân te praktisearjen, wat net allinich te foarkommen is om it gewicht te ferliezen, mar ek te ûntlosse.
Foar it ferlies fan gewicht stie de stjer 60 kg, mei de groei fan 165 - it wie tefolle. No wacht se 48 kg en is mear as tefreden mei it resultaat, fral sûnt it dieet holp har libbensstyl.