Buckwheat papier is in fertroude produkt, dy't leafst is troch folwoeksenen en bern. It kin wurde as in side skûtel of wichtich kursus. Tsjintwurdich wurdt dizze sâlt as ien fan 'e sûnens erkend, wylst it faak opnommen wurdt yn diessen basearre op in goede fiedingsnivo. Fan dit artikel sille jo fine hokker wat is yn boekeweat porridge - wat foardiel en skea.
Benefisjen en skea fan boekeweat pap
Buckwheat is in tige weardefolle produkt, dy't in protte nuttige substanzen befettet. Under harren binne in tal essinsjele amino-acids, citrus, malike en oxalike sûen, en ek weardefolle vitamine C , kompleks B, PP en P. Fierders binne de mineralen lykas phosphor, cobalt, sink, iodine, boron, koper en kalcium, en de ynhâld fan izer, dit produkt wurdt erkend as kampioen.
De foardielen dat boekwarm oan it lichem bringt ûnder systematyske gebrûk is komplekse en multiplisy:
- de gearstalling fan it bloed ferbettert, hemoglobine opheft, reade bloedsellen binne aktyf foarmje;
- ferbetteret de kondysje fan de pasjint mei anemia;
- normalisearret en stabilisearret bloeddruk;
- fersterke bonken en tosken, fermindere koaren;
- Miskien ferbettere de steat fan hier, nagels en hûd;
- it nivo fan spannend fermindert, depresje wurdt ûnderdrukt;
- Ferried troch de lichemflavonoïden, dy't de skippen fersterkje;
- ferbettere de algemiene betingst fan swiere froulju;
- befoarderet it fuortsterkjen fan toskinen út it lichem;
- it foarkommen fan 'e kanker;
- ferbetteret de steat fan it lichem yn diabetes en obesity;
- sanft de leffer reiniget;
- normalisearret it wurk fan it gastrointestinaal trakt;
- kalme it nervensysteem;
- sterk ferbettert de komplekse.
Ut dizze list folget dat boekweit in soad nuttige resultaten foar sûnens bringe kin. Harm kin allinich foarkom as it misused is.
De skea fan boekeweat pap
By himsels, boekeweat skea docht it lichem net, en it iennige gefaar is in allergyske reaksje of in yndividuele yntolerânsje.
It echte gefaar kin wêze foar it lichem fan krûpt, dy't in lange tiid (mear as in pear moanne) yn 'e iepene ferpakking tichteby húshâldlike gemikale bewarre bleaun is, om't buckwheat skealike eleminten opnijt. Dit selde funksje helpt it om slaggen effektyf te ferwiderjen, mar beheint har beheiningen op produkt opslach.
Nûmerike wearde fan bokchheat pap
In soad minsken binne frjemd troch de hege enerzjywearde fan sâltgatten, mar it is it wurdich te merken dat it by it koets it 3 kear fermindert. Porridge boekweit hat 103 kalorien, as as boekwitte groats - 329 kcal. Glycemyske yndeks fan bakwitte porridge - 57 units.
Yn dit gefal befettet 12,5 g nuttige fiedingsprotein, 2,6 g fetten en 68 g kohdhydraten. It is it wurdich te wizen dat dizze komplekse kohrhydraten binne, dy't langer ferbaarnd binne, stadichoan loslitte enerzjy en in gefoel fan sêne foar in lange tiid jaan. Dêrom wurdt boekeweat erkend as ien fan 'e bêste produkten foar iten en sûnens. En yn Italië wurdt it behannele as in medysk produkt en wurdt ferkocht yn apotheken.
Diät op boekwitte porridges
Foar flugge gewichtsverlies is dit in boekwarmatmetaal, ûntwurpen foar in wike. Gean nei in
It fiedsel fan in stranglike diät foar 7 dagen ferwachtet dat elke dei yn 'e jûn jo in glês boekwâlde mei trije glêzen siedende wetteren leanje en yn' e nacht yn in heftjier besteane, en de hiele dei deis de iene allinich de papje ûntfongen. De plomstekline op dit dieet is sa'n 5 kilogram, mar om it resultaat te hâlden, moatte jo weromgean nei in goede fiedingsnivo.