In heule oantal froulju kenne oer de foardielen fan kefir, wylst it gewicht los is, mar kinne jo nei nacht drinke of, noch altyd, it is it wurdich om dizze manier net te drinken. It sâlt molkeprodukt is leech kalorie, en it foldocht honger goed. Dêrnjonken ferbettert Kefir de aktiviteit fan 'e darmynstruminten, dy't op' e oarder helpt om te ferwêzentlikjen mei gewicht .
Benefits fan Kefir by nacht
By it gebrûk fan in sûrmole dronje foardat in dream is mooglik posityf eigenskippen fiele:
- Hâld op, mar it GI-traktje net oerlokje;
- Kalzium is maklik yn 'e nacht yn it lichem opnommen;
- de kursus fan metabolike prosessen wurdt begeliede;
- foar in nacht kefir is folslein fertsjustere;
- It drank hat in beruhigend en ferrassende effekt dy't as slieppille betsjut.
By gewichtsverlies, benammen as jo oan strikte diens hannelje, foardat jo bêd komme, fiele jo in sterke honger. Yn dit gefal advisearje nutrissisten drinke 1 tbsp. kefir, dat it lichem sêdt en nuttich foar de lichemsubstoffen krije sil.
Hoe kinne jo brûke?
Om de nacht fan Kefir allinnich profitearje te kinnen, moatte jo ferskate regels besjen:
- Soar molke drankje moat net kâld wêze en waarm, bêste fan alles - Kefir by keamertemperatuer. Om dit te dwaan is it oan te rieden om it foar 2 oeren te krijen foardat it fan it koelkast brûkt.
- It is oan te rieden om kefir fetfet kefir te kiezen.
- Drink in drank nedich net needsaak, it is it bêste om it te iten mei in teaspoon op 'e sly.
- Op grûn fan Kefir kinne jo in fetboarne drank meitsje . Dêrfoar taheakje yn 1 tbsp. Sûmer-molke drinkt in prins fan sâlt, 1 tbsp. in lekker fan huning, 1 teaspoon fan grûnyker, 2 tbsp. linnen fan wetter en in stik fan lemon.
Mooglike negatyf
Der binne minsken dy't leauwe dat iten kin kefir it lichem skea. Earst befettet alkohol, hoewol yn lytse munten. Tsjintwurdich kin betonere yoghurt it ferwurkjen fan koperhydraatrekwekking stypje, wat feroarsake in kopke.