Vitaminen as plan swangerskip foar froulju is

Hypovitaminose is in drege realiteit foar moderne froulju. Hieltyd elk fan ús leart it fermogen fan vitaminen. Mar, as yn in gewoane steat konsekwinsjes fan in hypovitaminose binne net sa merkber en oschutimy, by in oandacht fan it bern kin sa'n steat fan saken tige fertroude gefolgen draaie. Sa is hypovitaminose by swierwêzen folle net allinich mei de fragiliteit fan 'e nagels, it unimaginative ferskynsel fan it hier, de fersmoarging fan sicht en harkje, drogens, reitsberens, mar ek kinne serieuze abnormaliteit fan' e fetus feroarsaakje. Dêrom realisearret dat it hast unmooglik is om fytsen mei kwalitative en ferskaat oan fiedings te folle foar froulju, hokker famylje budzjet tichtby de gemiddelde is, it is hast ûnmooglik om multivitamine kompleksen te nimmen.

Dus, hokker vitamine moatte nommen wurde as plan fan in swangens foar in frou - lit ús sjen.

Hokker vitaminee drinke by it planjen fan in swangerskip foar in frou?

De belangrykste taak fan in frou dy't it is om te meitsjen foar in mem te wurden, is in grouwe tarieding fan it lichem foar in serieuze kommende stambeam. Dêrfoar moat de takomstige mem yn 't foarste plak alle besteande sykten en ynfeksjes te huren, en begjint it lichem te ferkeapjen mei vitaminen. Sûnder mis, in frou moat dronken:

1. Foliumsäure of Vitamin B9. Ideaallik, heal jier yn 't jier foar konception en oant it ein fan' e earste trimester, moat in frou elke dei in oanfolling fan folsäure krije. Nim de vitamine B9 is nedich, om't hy, direkte, belutsen by it proses foar formaasje fan 'e nervezellen fan' e poppe.
2. Vitamine E. Foar froulju wurdt, as planning fan swierens, vitamine E as needsaaklik beskôge, om't it regulearret it proses foar produksjen fan hormones dy't nedich binne foar suksesfolle opfetting.
3. Vitaminen fan groep B. Mei ûnfoldwaande bedraggen fan dizze vitaminen risiko't in swangere frou ris folslein ûnderfynt alle "leukjes" fan 'e iere toxikose. Boppedat is it ûntbrekken fan vitaminen B1, B6, B12 in echte bedriging fan ûntwikkeling fan defekten en patroanen fan it musculoskeletale systeem fan 'e fetus.

Dus, we sjogge wat vitaminen binne, moatte jo sûnder mis drinke, at it plan is in swangerskip foar in frou. Mar der binne in oantal vitaminen, dy't jo net misse kinne oan it begjin fan de swierens, of yn it proses fan tarieding, it is net wurdich. Dizze ûnder oaren:

1. Vitamine A. Yn in overabundân liedt dit vitamine oan it uterlik fan hertfakken, nervosysteem en skelet yn 'e fetus.
2. Vitamine C. De list fan kontroversjele vitaminen foar froulju yn planning fan swierens sil it bliuwend wêze, it soe miskien wêze, brûkber yn alle respekt, in vitamine. Om te krijen mei ascorbinsoal is net wurdich, om't it spontaan ôfwiking fan it fetale aaien, yn oare wurden, misbrûk kin.
3. Vitamine D. Omtinken fan 'e tastân fan' e hier en nagels, in frou dy't in swangerskip planet, moat net ferjitte dat vitamin D, brûkber foar syn ferskynsel, kin ûntwikkelingsfermogen fan it lokomotyfsysteem fan krûms feroarsaakje.

De nammen fan vitamine kompleksen foar froulju as plan fan swierens:

It beäntwurdzjen fan 'e fraach, hokker vitaminen moatte wurde nommen wurde by it plannen fan in swangerskip foar in frou, gynekologen en earmwouwen advisearje har pasjinten omtinken te jaan oan spesjale multivitamine kompleksen, de komposysje dy't balâns en oanpast wurdt oan' e ferletten fan it froulike lichem, dat sil in soad belesting wêze moatte. Benammen as vitamine-mineral-kompleksen lykas Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna, binne positive positive resensies. Elk fan har befettet alle komponinten dy't nedich binne foar takomstige memmen yn it goede oanpart en dosaasje.