Arge patint fan 'e darm leit net allinich ûngemak, mar kin pynlik wêze. Dêrom is it bêste te witten dat it snel helpt mei ferbouwen. Om dat te dwaan is it wichtich om de oarsaak fan 'e probleem te finen, om't de ûntjouwing it fuortsmiten en ûngemak yn' e buorren fuortsmyt. Dit kin in net genôch bedrach wêze fan glêstried of flüssigens yn it die. Dêrnjonken is de ûntwikkeling fan 'e sykte ek beynfloede troch stress, mei ferskate medisinen, of in passive libbensstyl.
Wat helpt by ferbouwen?
Der binne in soad tips dy't helpe kinne om problemen mei de darm te eliminearjen, hoewol net sa fluch as wy wolle.
De wichtichste maatregel dy't yn relaasje ta in lilk opnommen wurde is in feroaring yn 'e die. It is needsaaklik om de resepsje signifikant te begripen of folslein út te sluten fan it menu sa produkten as:
- swarte kofje, sterke tee, alkohol, molke;
- sôter, mayonaise, piper, fettige sauzes en spicy sûpen;
- knoflook, ûnnoazel, radys, blueberries, dogwood;
- Dierdefetten en oaljes, dy't brûkt wurde om hast alle saffersprodukten te meitsjen - palm en kokosnut;
- hurd-gekke aaien, fet, smakke fleis en fisk, konsept iten;
- rice, semolina;
- puff pastry, wyt frisse brea.
En ek om ferbouwen thús te helpen, op syn minst net sa maklik as spesjale tariedingen helpe, gebrûk meitsje fan fiedsels dy't ryk binne yn glêde, natuerlike sûpen, en fermentearre molkprodukten. Yn it fied moat ferskine:
- fris-squeezed sap, in ôfskieding fan knotten, hûnen en kamomile;
- sûker, tsiis, kefir;
- frisse en gekke bisten en koar, plums, melon, aprikotten;
- sânflower en oliveelje;
- leane fleis (rind, fied), seafood;
- droege boekjes, rye brea.
Fast laxatyf fan ferbouwen
As jo mear radikale maatregels nedich binne - kinne jo rekkenje op it nimmen fan spesjale lexivaten. Dizze kinne drippen, tablets, kapsules en oare foarmen wêze. Se hawwe allegear in eigen dosaasje en ynstruksjes foar gebrûk. It is belangryk om se krekt troch reklame tapasse te litten, oars kinne oare problemen opkomme, dy't folle dreech wêze moatte om te lêzen.
Folk medisinen
Folkbehearders, lykas medisinen kinne gau ferbou te wiskjen:
- Prunes. Dit produkt, neist har noflike smaakkwaliteiten, hat ek de eigenskippen fan it stimulearjen fan it darm. Om it proses te begjinnen, is it genôch om fiif beirs te iten en wachtsje in skoft. Om dat te foarkommen yn 'e takomst, moatte jo allinich twa prunen in dei jouwe .
- Hast itselde as tabletten, friske ierappelsaft helpt om gau mei ferbou te dwaan. Hy moat 100 ml foegje foar iten. As jo dizze tweintich gebrûk brûke - kinne jo de kwantike foarm fan 'e sykte ûntfange. Yn dit gefal kinne jo gebrûk meitsje of ôfwikselje mei beets en radys.
- Pickle mei sauerkraut. It is needsaaklik om trouwens heal in beker fan floeistof te drinken. As der gjin effekt is, foegje jo nei fjouwer oeren. De konstante gebrûk fan soleel kin helpe fan 'e sykte fan' e sykte sels.
- Sunflower oil. It is genôch om in oseaak te drinken. Foar previnsje is it oan te rieden om fegetearjend oalje alle dagen te brûken. De wierheid is yn dit gefal better te brûken fan tee.
Enema - snelle relief foar ferbouwen
Somtiden binne der gefallen as weder drugs noch folwoeksen help helpe. Dit kin feroarsake wurde troch ferslaving, de foarm fan it lûd en oare funksjes. Nettsjinsteande it feit dat de sykte net mei pillen behannele wurde kin, yn hast elke gefal, sil in ynmaema helpe. De flakte brûkte kin wêze fan ferskate soarten: reinwetter, in spesjale oplossing mei oalje of sâlt. In ienfâldich flüssigens wurdt ynfierd yn 'e grutte fan in liter mei help fan' e Esmarchchalissen. Mar it gemak sil krekt 100 ml wêze, dêr't in standert pear brûkt wurdt.