Wy witte allegear dat it is ferplicht om jo tûgen twa kear deis te brúnjen, nei it wachtsjen en foardat it bêd in dûs nimme, ôfmakke meitsje foar bêd en sa op.
Mar wy dogge net sels fertrouwe dat in protte fan ús gewoanten ús eigen sûnens skealigje kinne.
Ynteressant, yn 'e Feriene Steaten is der in soart posysje as in sûnenscoach, dat is in sûnenscoach, dy't jo earst fertelle sil oer krekte persoanlike hygiëne. Hjir is in list fan 'e meast foarkommende fouten dy't hast elke fan ús yn' e badkeamer befet.
1. Litte wy oer it húskepapier prate?
Wy sille net details yngean, mar nei't wy ús saak dien hawwe, is it fan grut belang yn hokker rjochting it proses fan it wipjen plakfynt (goed, jo witte, hokker dielen fan it lichem). Foar froulju is in geweldige flater fan 'e anus te reitsjen nei de fagina. Dit ferstean de kâns om baktearjes te krijen fan 'e rjochtekt, yn feite, yn' e fagina en yn 'e urine traktaat, dy't liede kinne ta it ûntstean fan ynfeksjes (lykas dier en bakteargenoaginose).
2. Wy skipe shampoos.
Hawwe jo faak foar lekkere shampoos en dûsegel? De measte reinigens befetsje gefaarlik net allinnich foar de hûd, mar ek foar ynterne organen, ammoniumsulfaten, sodium laurylsulfaten en oare. Earst fan 't droegje de hûd, der is jûk, roos, en miskien is dat it haar de oare deis fet. Ofsluten ien: foarkar foar non-sulfate-produkten (organysk).
3. Bisto noch jo mobyl tillefoan mei jo nei it badkeamer?
Yn it badkeamer binne der mear mikroben dan yn it toilet, mar wat kinne wy sizze oer hoefolle skealike mikroorganismen yn 'e kombinaasje badkeamer binne? Dus, jo sette jo smartphone op 'e sied, jo sels, sûnder dat te realisearjen, ferslute it. Fansels sille jo dan fan jim sels smoargje, mar op 'e mobile sil mikroben bliuwe, dy't letter op jo lichem, gesicht, earen, mûle falle sil.
4. Douching.
Jou it op. De meast foarkommende oarsaak fan ungeunstige geuren binne mikroben, dy't tige goed yn 'e fagina libje. It is yn dizze perioade dat it faginale pH-nivo opheft. It ferheget automatysk net allinich nei seks, yn 'e menstruaasje, mar ek nei it spuitjen. As jo derfoar soargje oer de sûnens fan jo genitalmen, ferwiderje jo it spuitjen, en, yn twadde plak, ynstee fan soap, brûke in spesjale reiniging foar yntinsive hygiëne.
5. Slút jo toskeboarst mei in spesjale cap?
Ien fan 'e wichtichste flateren dy't de measte minsken it meitsje kinne is de toskeboarch te ferlitten sûnder in spesjale kappen of saak. As jo in kombinaasje badkeamer ha, dan witte dat de mikroben graach sitte op de villi-boarstels. Dan roanje se yn 'e mûle, en dan reizget har reis yn jo lichem.
6. Is jo mûl sprake mei alkohol?
Fansels is it krekt dat nei it iten jo de mûle spuie mei in spesjale flüssigens. Mar hoefolle minsken lêze har komposysje? As it alkohol befettet, jouwe it oan dat de rinner it mûle droech. Dit, op 'e doel, is in ideale briedegrûn foar baktearjen.
7. Slaen net nei de lêste.
Stel dat jo faak oant it lêst fertelle? Nei allegeduerigen sjogge jo in favoryt transmissieur djoerder as jins eigen sûnens. As jo in winsk ha om nei 't húske te gean, "lyts" of "grut", moatte jo net ferjitte. Bygelyks, in fêste oerwinning fan 'e bladder kin liede ta de ierdbeving fan' e muorren, it ferdôgjen fan urinefollen en de ûntwikkeling fan guon gefaarlike sykte.