Achilles tendon ferbynt gastrocnemiusmuskels mei heelknip. It nimt diel oan it proses foar it ferleegjen fan 'e foarkant fan' e foet en it hingje op 'e hichte. Pain yn 'e oerwinning fan Achilles is tige unfreonlik. Troch har is it dreech foar in persoan om om hinne hinne omheech, en yn benammen swierde gefallen moat men oan 'e rest rêde hâlde of krûken brûke.
Pausingen fan pine yn 'e achilles tendon
In mienskiplik probleem is de ûntstekking fan 'e striel . Yn 't regel is it foarôfgeand fan oertsjûgingen en swiere fysike eksploazje. Oare faktoaren kinne liede ta de ûntwikkeling fan it ûntstekkingsproses:
- flat feet ;
- clubfoot;
- ferskillende lingte fan legere limb;
- varus krúvuare fan 'e skonken;
- deformaasjes fan 'e kalkaneus;
- ûnfoldwaande strûchmuskels fan 'e efterkant fan' e skuon.
As de striid fan Achilles begjint te lijen as it kuierjen of nei it rydt, dan moat oandacht wurde wurde oan skuon. Unbefortable of net-normale, it kin tige fûle. Sa kinne bygelyks sêfte rêchs te aktive beweging fan 'e heul, wêrtroch't de lading fan' e stroep streek ûnjildich is. Dit op 'en do bringt de wikseling fan in brek oan. In steile sole, dy't net biedt yn 't gebied fan' e ferbining fan 'e fingers, feroarsake ekstra stress op' e stuit op 'e tiid fan skieding fan' e grûn.
Achilles tendon pine - hoe te behanneljen?
- Yn 'e tiid fan behanneling is it tige wichtich om de lichaamlike beheining te beheinen dy't pine feroarsaakje kin. Gean werom nei de sport dy't jo stadichoan nedich binne, it jaan fan 'e tendon tiid om te herstellen.
- Jo kinne iis of kâld kompresje tapasse oan it beskeadige gebiet.
- Zeer nuttig massage.
- Sneakers moatte foarkom wurde keazen mei in breedte, in hurde argyfstipe, in ferminderbere ynsole en spesjale ljeppers ûnder de heul.