Hiel faak is it ferkearde en ûnbalke dieet de reden foar de unike produksje fan froulike hormonen. It is al lang bekend dat in protte froulju hormonen fûn binne yn iten.
Foar elke frou, of earder foar har seksuële system, binne antioxidanten tige wichtich, wêryn't men Vitaminen, Omega-3 fettsoarten, izer, folsäure en oaren befetsje kin.
Hokker produkten binne opnommen?
Faak binne froulju, dy't mei in lytse ynhâld fan hormonen yn it bloed sitte, wurde frege: "Hokker nôten makken de ynhâld fan froulike hormonen yn it bloed en stimulearje har produksje troch it lichem?".
Foar produkten dy't it nivo fan froulike seks hormonen fergrutsje en bydrage oan har produksje, is it mooglik om te ferwizen:
- Eten. Dit produkt yn grutte mengen befettet lecitine, dy't in direkte diel hat yn 'e produksje fan hormonen, lykas ek yn' e normale goede assimilaasje fan vitaminen. Stipet it fuortsterkjen fan toskinen út it lichem fan in frou. It is in folsleine boarne fan eau.
- Fettige fisk. Beskriuwt in protte omega 3, dy't anti-inflammatory effekt hawwe en de hormonale eftergrûn fan it froulike lichem normalisearje. Yn keuken mei yod-haltige produkten (walnut, seale kale), fisk is in treflike middel foar de previnsje fan kanker.
- Olive oil. Dit produkt, tegearre mei salat en sprút kears fan weizen, befettet in protte vitamin E. It is dit vitamine dat belutsen is by de produksje fan seks hormonen en beynfloedet de regeling fan 'e menstruktuer.
- Citrus, hűs rôze, griene űnsen ferwize ek oan iten dy't de ynhâld fan froulike hormonen yn it bloed ferheegje. Se binne in boarne fan vitamine C, dy't ta antioxidants heart.
- Leafgriente en greens binne in poerbele boarne fan magnesium, lykas folic acid, dy't, op 'e nij, tige needsaaklik is foar it gewoane funksjonearjen fan it nervensysteem fan in swangere frou.
- Kefirs en yoguerts mei natuerlike leaven binne in boarne fan vitamin B, lykas kalsy en protein.
- Houtwâlke brea, brea, ûnkookde ierdappels, knyn. Se befetsje B-vitaminen, dy't nedich binne foar it gewoane funksjonearjen fan it nervensysteem fan in frou.
- Seafood. Behalje yn har kompensaasje iod, koper, protein, dy't nedich binne foar it gewoane funksjonearjen fan it reprodusearjende systeem.
As jo sjogge, kinne in soad produkten brûkt wurde om it nivo fan froulike hormonen te ferheegjen. Dit is lykwols allinich in helpmiddel, dat, kombinearre mei hormoanen, in unyk resultaat jout.