Ferstipaasje wurdt diagnostearre as de persoan net trije dagen of langer nei it húske "langer" te gean. Dit probleem kin barre mei elkenien. En yn 'e regel, ferskillen mei de darm passe by it measte cruciale momint. Dêrom sil it witte hoe't jo mei ferbouwen omgeane sil gjinien wekker wurde. Benammen kinne jo thús thús wurde mei feilige folksmetoades.
Hoe tegearre mei ferbouwen thús?
Om behandeling te behanneljen is it nedich. Dit is allinnich op it earste flater it ferskynsel liket feilich te wêzen. Yn feite is it langer de ekspresje net foarkomt, hoe't it wierskynlik is dat it organisme fergiftige wurdt. Alles om't de ôffal fan 'e darm net fuortspruts, en úteinlik begjinne se te eksoatje fan toxinen - substanzen dy't gefaarlik binne foar sûnens.
Soargje om hoe't jo mei ferbouwen omgeane, it is faak nedich foar famkes by in jild - selektearre raasjes yn 'e measte gefallen binne ûnbalken. Mar fansels, hinderde defensearjen wurdt net allinich yn it gewicht fan 'e gewicht besocht. Soksoarte betsjuttingen helpe om mei te dwaan:
- In uitstekende medisine is kastieloal. Nim ien spoon fuortendaliks nei it probleem wurdt fûn, en jo sûnens sil wer gau nei normaal weromkomme. Mar omdat oalje somtiden ferwurven wurdt, wurdt it net oanbefelle foar swiere froulju.
- Lekker en maklik om te ferwiderjen fan ferbouwen kin wêze mei moeras, koar, tomaten, rypjes, komkommers. Gemalen kinne tawiend wurde apart of yn in salade te iten. As it mooglik is, tanke mei fiedingsoal.
- Hoe't omgean mei ferbouwen is bekend fan ôfslach fan 'e woartels fan in dandelion. Soks in remedie jouwt gjin direkte resultaat, mar as regele wurdt regelmjittich, sil it bewissiging better wurde.
- Ekstra effektive suvelprodukten: kefir, yoghurt, yoghurt.
- See kale beynfloedet de state fan 'e darmynsten. As jo it regelmjittich ite, kinne jo ferjilde oer ferbouwen.
- Fluch gau mei de ûnbidichheid fan in mingde fan droeche fruchten, dy't noait prune wêze moatte.
Hoe't te krijen mei chronike ferbouwen mei help fan fysike oplieding?
Fysike ynfloed helpt net allinich yn chronike gefallen:
- Massage de mage op 'e punt fan' e fiif minuten.
- Prilyagte en meitsje in "fyts". Dizze wysheid aktivearret it wurk fan 'e darmynstruminten.
- Om previnsje te foarkommen, moat de klap yn 'e sporthal dien wurde om de abdominale muskels te fersterkjen.