Wat kinne jo in frou yn 'e laktaasje hawwe?
Moderne pediatristen leauwe dat in memme-mem fuortstart nei berte kin yn prinsipe yn har dine praktysk alle fiedingen dy't se aait hawwe yn 'e ferhaal fan' e poppe, as se gjin allergy feroarsaakje. Besykje net wat nij en ûngewoan te probearjen: dizze keuken moatte stadichoan ynfierd wurde yn it deistige menu. Litte wy de funksjes fan in iten yn in laktaasje beskôgje yn 'e earste moanne nei in berte fan' e poppe:
- Zeer nuttige porridge. Foar har tarieding kinne jo boekwarm, mais, rice cerealen brûke. Eksperts advisearje in koekpazier op it wetter, en as jo echt minmol brûke wolle, ferwiderje it yn 'e helte mei wetter. Sokke skûlen moatte in flüssige konsistinsje hawwe, mar it is net wurdich om brûkbere spesjale problemen te hâlden mei konservative. Koe de klomp foar it koekje net ferkocht: dit liedt ta de formaasje fan karzinogenyske kombinaasjes.
- It earste skûtel is heule dreech te iten sûnder brea, mar dan is it better foar de fersoargingmutter te brûken bezdrozhzhevye bakeryprodukten, kocht op 'e siel of in hielige weide moar.
- Yn it menu fan in frou dy't krekt in mem is, is it needsaak om grienten yn te nimmen - in ûnwisbere yndieling fan vitaminen, mikroeleminten en fibers. Se sille it wurk fan 'e digestive tract nei de bern ta oanpasse en sels it lichem reinigje. Dêrom moat it iten fan in frou yn 'e laktaasje yn' e earste moanne nei berte in regelmjittich gebrûk meitsje fan sûkelines, ierdappels, koartspul, blomlêzers, sipeltsjes, moeras yn gekocht of tee. Oare grienten lykas eggplant, tomatoes, beets, komkommers oant it better is net te besykjen, lykas salades fan rau griente: yn it poppe kin it koloanje feroarsake.
- Keunsten en mûle yn dizze perioade is oanbean om te beheinen, mar guon fruchten om sels te behanneljen is akseptabel. Oan 'e ein fan' e wike nei de berte kin de mem applen en pearen besykje (mar allinich giel of grien), lykas bananen (net mear as ien stik per dei). Oan 'e ein fan' e earste moanne besykje in lytse aprikots, peaches, plums. Mar se moatte har moarns stadichoan regelje: allinich fytsen yn 'e aaien ynfierd, net mear as ien nij yn 5-6 dagen, altyd observearje as de poppe problemen hat mei in stoel, fergriepen reitsjittigens of fytsen.
- Dranken binne in ferplichting elemint foar it nimmen fan 'e boarstfieding yn' e earste moanne fan it libben fan 'e poppe, om't mem de soarch soarget foar kieze om genôch munten te kommen. Lemonaden, karbisearre wetter of winkel sûken sille gjin goede dwaan oan jo poppe. Mar griene thee, kompetearje fan droechte fruchten, spesjale kryst teas foar ferheging fan laktaasje sil mear as passend wêze.
- Yn it fiedsel fan 'e mem yn' e earste moanne fan boarstfieding binne rabbitfiet, Turkije, soms - hûs hynder of beef,
as de krom gjin allergyen hat. As jo eieren hawwe, jouwe foarkar oan wjokkel. - Mutter fan 'e boarstfieding yn dizze perioade moat fegetarysk produkten fiede: hûskäs, fermentearre bakte molke, natuerlike yoghurt en sûker. Se kinne kombineare wurde mei ûnwissige biskuit keuken.
Kategoaryel kinne jo gjin skerpe, gerookte en spiisde gerjochten, Mayonnaise, cakes, cakes en sûkelade, fetich fleis, citrus en oare grienten en fruchten fan ljochte skaden yn rau foarm, paddestoelen, wosken.