Annually, nettsjinsteande it foarkommen fan type 2-diabetes, wurde mear as 6 miljoen minsken siik. Alle jierren meitsje de pasjinten mear dan 1 miljoen amputaasjes om de skea fan 'e skippen fan' e skonken, hert, eagen en nieren te stopjen. Ungefear 700 tûzen "diabetiken" wurde blyn, en in oar 500.000 ferlieze harren nieren en wikselje nei héododyse. Alle jierren ferlitte 4 miljoen minsken dizze wrâld. In sykte lykas diabetes, mei de mooglikheid fan previnsje en behanneling, deadiget as in protte minsken as AIDS en hepatitis.
Previnsje fan diabetes mellitus
Previnsje fan type 2-diabetes, ek wol non-insulin-ôfhinklik of adult-diabetes neamd, is de wichtichste direksje fan diabetes-previnsje, om't hast 90% fan "diabetika" drager binne fan 'e twadde type. Sterke en ûngemaklike sykte, diabetes mellitus hat ferskate gebieten fan previnsje en behanneling, dy't ek de algemiene sûnens fan jo al begjinne diabetes ferbetterje.
As jo begjinne mei de oarsaken fan 'e sykte, lykas leeftyd, hichte, gewicht, waist-oan-hip-ferhâlding, genetyske predisposysje, hege bloeddruk en ûntbrekken fan fysike aktiviteit, it foarkommen fan diabetes is om guon fan' e gefaarlike faktoaren út jo libben út te sluten.
Methods foar previnsje
Yn it foarste plak moat "diabetika" in sûne diet hawwe . Konformiteit mei it iten is net allinich de previnsje fan diabetes yn froulju, it is in metoade foar it foarkommen fan de ûntwikkeling fan 'e sykte foar sawol manlju as bern. Nei alle gedachten begûnen yn 'e jiertelling fan in geweldige oantal fûgels en oare snelle en lege kwaliteitsrestaurants, unbeheinde bedekingen fan dierde fetten en ferbaarlike kohrhydraten. Previnsje fan diabetes is net gewoan in beheining fan 'e smaak fan kaloriearjen, it is it nutjen fan in persoan yn risiko, rjochte op it ferminderjen fan de yntroduksje fan maklik assimilearre kohdhydraten. Präventive maatregels dy't slimme diabetes binne, moatte bewust makke wurde. Bygelyks, de folsleine útsluting fan dierde fetten sil jo sûnens net effektyf ynfloedzje, jo moatte gewoan 50-70% fan har bedrach ferfange troch fegetaryske oaljes.
Krekt in nije dieet is net yn steat om it begjin fan diabetes te foarkommen. Previnsje fan diabetes, sels yn 'e âlderen, moat begelaat wurde troch de deistige fysike aktiviteit. Soargje derfoar dat in heule oere in dei fynt foar fysike ûnderwiis, aerobys, fitness, ensfh.
Physyske aktiviteit yn diabetes mellitus
As oerekracht lesten jo net geniet bringe, kinne jo eksperimintearje mei:
- walks yn it park;
- lessen yn 'e swimbad;
- tennis spylje;
- rydt in fyts;
- kuierje yn 'e winkel, cafe;
- aktive spultsjes mei har bern;
- marten oan 'e merk, tentoanstellingen en strannen.
De tredde manier om diabetes te foarkommen is om it lykwicht te hâlden . Elke folwoeksen is yn in protte stressende situaasjes dûkt, as it dreech wurdt om in normale emosjonele steat te hâlden,
Dochs kinne alle sykten feroarsaakje yn stommen yn it metabolisme fan it lichem, dus moatte jo alle sykten yn 't tiid en korrekt behannelje. Dit is de bêste previnsje fan type 2-diabetes. De wichtichste ding om te betinken is dat nei it ûntdekken fan de symptomen fan diabetes, kinne gjin profylaksis of behanneling selsstannich keazen wurde sûnder de dokter te ûndersiikjen en de toetsen te nimmen.