Feranking is in ienfâldige technyk dy't helpe kin om it te befrijen fan eangst, ûngebrûk, kompleksjes of oanfallen fan agression. De ferankingstechnik kaam út NLP - neuro-linguistyske programmearring, dy't ien fan 'e populêre gebieten fan praktyske psychology en psychotherapy is, dy't gjin akademyske erkenning hat, nettsjinsteande universele ferneamdens.
Ankering yn NLP
Om it essinsje fan dit ferskynsel better te begripen, lit ús ús ienfâldige libbensbeispiele beskôgje. Tink derom, hasto in spesjale liet dat tsjinkomt as in herinnering fan in lokkich barren? Of in bepaalde geur, dy't jo mei ien persoan oanslute? Of net fatsoenlik foar it liet dat in lange tiid op 'e alarmklok is? Dit alles feranket.
De technyk fan feranking is feitlik in bewuste ûntjouwing fan it oernaamde refleks. Dit is in ienfâldige technyk, dy't wy allegear op in yntuïtyt nivo hawwe.
Om in anker te fêstlizzen, moatte jo net altyd werhelling fan hannelingen werhelje - soms genôch, en ien heurich gefal (en it makket gjin probleem - in heulerich gefal of tige pynlik). Elts evenemint dat jo beynfloede, yn 'e ein komt nei feranking.
Hoe wurket de ferankeringsmetoade?
Om technology te gebrûk te meitsjen, is it allinich needsaaklik om te ferbinen yn 'e tinzen fan in elemint mei in spesjale steat, tinzen of emoasjes. Hjirtroch kinne alle sintoryske organen belutsen wurde by dit proses - i. Jo kinne fisuele, hûddieren, en olfaktoryske en kinestetyske faktoaren brûke.
It is gewoan maklik om mei dit te wurkjen, en de resultaten sille jo graach graach hawwe. Dus, folgje de folgjende:
- Selektearje earst de reaksjes dy't jo wolle graach neame (sizze rêstich).
- Dan, tink derom fan hokker fan 'e soarte fan ferachting jo relatearje oan - fisuele, audialen of kinesthetik? It is it bêste om in faktor te kiezen
fan 'e kategory dy't jo tichtst. - Kies it passende sinjaal, basearre op de resultaten fan eardere refleksjes (sizze de earlobe berikke).
- Tille it sinjaal en de beting tegearre (as jo rêstich en slim mooglik binne, berikje de earlobe - it is meardere kearen werneamd werhelle).
In kontrole útfiere: as in sinjaal komt, moat de krekte sensaasje ûntstean (as jo it ear berikke, jo rêstich). It is leauwe dat jo de meast berikbere sinjalen kieze moatte - meastal dizze berik. Stribje om derfoar te soargjen dat jo anker gjin iens binne - dat is mar ien sinjaal op ien steat.