Fitness foar it hollen - it is trening, dy't jo leare om logyske problemen maklik en fluch op te lossen, en it beslút om útslutend korrekt te meitsjen. Wy sjogge op hokker moarnsfieringen jo holle helpe om te wekkerjen, en hokker taken binne jo alle dagen te heljen om aktive hynderaktiviteit te stypjen.
Lêst foar de harsens - moarn-oefeningen
As jo moarns moarns mei swierrichheden krije, fiele se swak en brutsen, dan wurde jo holpen troch opnij foar it brein. Ut ienfâldige aksjes útfiere, jo sille it harsens helpe om yn 'e aktive faze komme te kommen en komme gau nei syn gewoane state. Sa'n aksjes sille net minder dan 3-5 minuten yn 'e moarn nimme, mar se sille jo tige helpe yn it wakkerjen:
- Begjin de moarns mei ienfâldich puzels. Bliuw in krante yn 'e buert mei scanners of crossword puzzles en lit har. As jo in moderne tillefoan hawwe, kinne jo de moarns begjinne mei de passende applikaasjes op jo tillefoan.
- Begjin de moarns mei de werhelling fan frjemde wurden. Op de nacht earder learje in pear wurden yn in frjemde taal, en moarns besykje se te ûnthâlden of in foarstel fan har te meitsjen. Dizze oplieding sil ûngelokkich nuttich wêze foar it harsens en ferwachting foar jo!
- Ynskriuwe yn 'e wurken yn' e moarn sil de gewoante hâlde fan in diary. Moarns, set jo hân oan 'e rolstoel, nim it bewarre boekje, lês wat jo dwaan wolle - en no, it harsens is al aktyf plannen wat en hoege te dwaan, en jo binne fleurich en fol fan enerzjy.
- Lês de krante. As by it moarnsmiel jo aktyf nije ynformaasje troch lêzen krije, wat folle mear harsensaktiviteit nedich hat as TV of radio, sille jo gau gau opwachtsje en fiele froeger.
- Skriuw wat. Moarns kinne jo dreamen opnimme, dan analysearje se, markearje nije ideeën en oare gedachten. Dit aktivearret ferskate sintraal sintrums fan it hert en bekrûpt se.
Soks in maklike fitness foar it sjirurch sil jo makliker meitsje fan bêd en moetsje mear moarns. Dit is benammen wier foar dejingen dy't in ûle binne en dreech om te wekkerjen.
Fitness foar it brain - puzel
It is tige brûkber foar it harsens om ferskate puzels op te lossen. Lear jinsels net om te jaan en it maksimum oantal antwurden te finen foardat jo sjogge wat wat dit of puzel hat. No binne der in grut tal applikaasjes op 'e tillefoan dy't jo tagelyk it gea regelje kinne. Jo kinne se brûke, of jo kinne in boek mei puzzeljes keapje yn 'e âlde moduske manier en ferskate fan har tagelyk.
Jo kinne jo witen no direkt kontrolearje. As foarbyld jouwe wy ferskate taken, en jo besykje de sifers te finen. De goede antwurden binne oan 'e ein fan it artikel.
1. Johannes, Dick en Roger binne kollega's. Tidens de feriening wurkje se dieltiid, en elk fan har hat twa profesjes: trompeter, truck driver, golfer, frisier, skriuwer, yngenieur. Kinst bepale hokker hokker profesjes hat as:
In trucktocht draacht foar de suster fan in golfer.
De trompeter en de yngenieur besykje de rydskoalle mei Johannes.
De kamera-trotter moket de lange skonken fan 'e trompeter.
Dick ûntfong fan 'e yngenieur as in kado in kastje fan chocolade.
In golfer kocht in gebrûke auto út in skriuwer.
Roger pizza rapper as Dick en in golfer.
2. Hoefolle bisten (elk skepsel yn pairs) makket Mozes yn 'e arke oan' e arke oanwêzich by de Grutte Flur?
3. Yn ien doarp is in frjemd aastân dy't in pleats west hat
Answers:
- ANTWARKEN Dick is in trompetter en in skriuwer; Johannes is in frouljus en in golfer; Roger is in bestjoerder en in yngenieur.
- Mozes hat gjinien oeral steld, it wie Noach.
- "Nar" wie slimme: as hy 50 rubles hie, soe hy gjin jild jaan, want dit is net langer ferrassend.
It oplossen fan minstens 3-4 ferlykbere taken elke dei sil jo liede om logysk te tinken, ûntwikkeljen en omtinken te ûntwikkeljen.