It is in geweldige misferstekking dat men allinnich yntellekt en gebrûklike talinten hawwe kin. En as in minske dûm is, net erudityt, langer tinkt - dat kin net bepale wurde. Yn 't feit kin brainwurk wêze en moat yn' t libben lein wurde en bewarre wurde. Op elk leeftyd, benammen nei 30, moat de geast regelmjittige trening nedich hawwe.
Is it mooglik te smarter wurden?
Mind is in begryp dat útwreide is en bestiet út ferskate parameters: natuerlik yntellektuele potensjele, ûnthâld, logika, fleksibiliteit fan bewustwêzen, kreativiteit, rapper fan reaksje. Al dizze feardichheden, mei útsûndering fan in natuerlik nivo fan yntelliginsje , kinne ûntwikkele wurde om smarter wurden te wurden. Foardat de minske dy't syn yntellekt hat, nije iepenlanners iepenje.
It is nea te let om trening te begjinnen, net yn 15 jier, noch yn 90. De stream fan kennis moat mei elke libbensjier ferheegje. Mar it wichtichste - om alle kennis yn 'e praktyk te wikseljen, it sammeljen fan nuttige ynformaasje út ferskate boarnen en it ynsetten yn aksje. Mentalenfeardigens direkte ôfhinklik fan hoe't in persoan syn hert kontrolearret en him produktiver makket.
Hoe smarter wurde en it nivo fan yntelliginsje ferheegje?
In soad minsken binne ynteressearre yn 'e fraach hoe't jo sûker wurde kinne. It harsens, lykas mûzen, is net slim foar trening, mar foar it ûntwikkeljen fan yntelliginsje is in yntegraal oanpak nedich. As trite as it klinkt, begjinne better mei sûnens. Prive fiedings, ferwiderje fan minne gewoanten, it ferheegjen fan de algemiene ton fan it lichem en regelmjittige oefening ferbettert it harsens. De folgjende stap is praktyske oefeningen: it ferheegjen fan de ynformaasjelast en it wiskjen, it lêzen, de opliedingsgedrach, ensfh. Tinkt oer hoe't jo wiser wurde, moatte jo in dúdlike plan ûntwikkelje om jo geastlike prosessen te ferbetterjen en folgje te litten.
Oefeningen foar it harsens - hoe slimmer wurden wurde?
Alle besteande oefeningen foar de geast binne rjochte op ûntwikkeling ûnthâld, logika, konsintraasje en omtinken. De minske moat ûntwikkelje. It is nuttich om de situaasje te feroarjen, âlde gewoanten, de rûnte fan kommunikaasje, belangen, sels ferfetsjende sprachen mei nije. By it ferbetterjen fan de yntellektuele nivo helpt it útoefenjen foar it harsens:
- Learproblemen (logyske, tinkering, testen, krúswurdpaden en puzels);
- regelmjittige opnij fan wurdskat;
- de stúdzje fan frjemde talen;
- it behâld fan in persoanlike diary of blog;
- memorisearjen gedichten;
- logyske spultsjes (kontrolearders, sjessen, tetris);
- lêzen.
Hokker boeken lêze om smarter te wurden?
Lêze is de populêrste en bewearde manier om intelligence te fergrutsjen. It útwreidet de wrâldfertsjintwurdiging, ferbettert it wurdskat, ûntwikkelet ûnthâld, leart ta tinken en foarmje persoanlikheid. Selektearjen wat te lêzen wurdt smarter wurden, men moat omtinken jaan oan klassike, moderne keunst en wittenskiplike literatuer, referinsjes, filosofyske wurken, boeken oer psychology, memoirs, biografyen fan suksesfolle minsken. Boeken dy't jo helpe sille wurde slimmer wurde en sukses te realisearjen:
- "Essentialism", Greg McKeon - in boek dat wol helpen hâlden hâlden foar it libben en fynt it wichtichste.
- "Fan goed oant geweldich," Jim Collins is in bestseller dy't jo helpt om komplekse saakprojekten te begripen.
- "Nim en dwaan!", David Newman - in kolleksje ienfâldige en praktyske advys, it folsleine wurk mei in nije betsjutting.
- "Eigen fertrouwen", Alice Muir is in boek dat stipe yn drege situaasjes.
- "Hoe't jo mei elkenien prate," Mark Rhodes - in praktyske rjochting foar aksje.
Films foar de ûntwikkeling fan yntelliginsje
Tegearre mei boeken binne der films foar de geast dy't it bewustwêzen útwreidzje kinne en tinken te wachtsjen. Dit is net allinnich wittenskiplik-kognitive films, biografyen, dokumintêre bannen. De top 10 funksjesfilms dy't de perspektyf foar it libben feroarje en iten foar de geast jouwe:
- "Wêr komme de dreamen?" In drama oer de ûnstjerlikens fan 'e siel, folslein mei de ûnderfinings fan' e ferskriklik minste.
- "In oar lân . " In film oer de tragyske krusing fan it libben, in besykjen om te feroarjen en te feroarjen neist alles.
- "Track 60" . Road-film oer ien reis, wêryn djippe fragen frege wurdt oer de betsjutting fan it libben.
- "Spultsjes fan 'e geast . " Biografy fan 'e wiskundige berneprodigy fan John Nash, foar hokker dêr in serieuze kar wie - leafde of lijen.
- "Knockin 'op' e himel" . In tape oer de lêste dagen fan it libben, dat jo tinke oer it paad dat jo besletten hawwe.
- "Tredde pear . " In skermferzje fan 'e roman oer de virtuele realiteit. Kin ik antwurden fine op myn fragen yn it?
- De Griene Mile . In geweldig traurich mystike drama oer in man dy't mear wit hoe't er moat.
- "Frijste krigers . " In sportdrama oer in talint gymnast dy't jo learet nea op te jaan.
- "Unangemeldige persoan" . Tape oer de imaginêre "stêd fan lok", dêr't in ienfâldige hurd wurket. Hy reflektet op oft it mooglik is sûnder emoasjes te libjen.
- "Dogville . " In skokkende film oer de wrede natuer fan 'e minske, dy't twingt om yn him te digjen.
Muzyk foar de ûntwikkeling fan yntelliginsje
Untwerpen fan Ingelske wittenskippers hawwe te sjen dat elke muorre helpt om monotone wurk út te fieren, oan de rjochte manier oanpasse. Foar de freugde fan muzyksleafhawwers dy't winskje hoe smarter wurde mei muzyk, spilet de playlist fan "nuttige" lieten ek favorite favorite songs fan alle genres. Har audysje helpt jo gau te wurkjen mei taken en ideeën te generearjen. Mar as it giet om kreatyf, swier of yntellektueel wurk, sil muzyk foar de geast en it siel nedich wêze:
- klassyk, benammen Mozart;
- lûden fan 'e natuer;
- ynstrumint muzyk;
- barokke muzyk.
Produkten foar de geast en ûnthâld
It brain kin net allinich mei trening en it rjochte audio-visuele omjouwing te iten. Der is iten foar de geast yn 'e literêre sin. Dit binne:
- Walnuts . De wichtichste iten fan erudite, de boarne fan eau en in folslein kompleks fan amineasjilden, dy't bekrêftige ynfloed op 'e geesten fan' e harsens.
- Fisk is in geweldige mealje foar de geast en ûnthâld. Yn fisk, in soad iodine en PUFA omega-3, nedich foar harsensellen.
- Spinach . It befettet lutein, dat beskermt de harsensellen fan foardieliger aging.
- Kerstkinammen binne sink yn in libbensfoarm. Feroaret mem.
Rêst foar it brain
Soarch oer hoe't jo lekker wurde, kinne jo net ferjitte oer in folsleine rêst. Yn it proses fan mentale wurken is it brûkber soms om te skeakeljen, in break te nimmen, bygelyks in pakje te drinken of in kuier op 'e strjitte. Dit tiid ynterval dat it brain brûkt om alles yn platen út te wreidzjen. Alle 40-50 minuten fan yntellektueel wurk freegje in 10-minút brek. Rêst foar de geast en lichem binne lykwols wichtich. Allinnich in heule oere fan 'e dag is it harsens effisjinter te wurkjen troch 30%.
Elk dy't besletten wurde te slûker te wêzen moat net fan 'e taak ôfwikselje. Motivaasje boppe alles, en de resultaten sil jo net wachtsje. Wurkjen oer dysels kinne jo in minuut net ferlieze. As jo frije tiid hawwe, is it better om it mei foardiel te hâlden, bygelyks om in nijsgjirrich artikel te lêzen yn it populêr wittenskiplik tydskrift. Foar in persoan dy't tefreden is mei syn yntellektuele nivo, kin de training foar de geast ek net oerflak wêze. Al it libben is it nedich om in gedachte oar yn 'e foarm te hâlden. Boppedat is it nea te let om te learen, te ûntwikkeljen en wat nij te learen.