Moarnsiten is der gjin absoluze tiid om te iten en it lichem te fetsjen mei de leafde foar de hiele dei. Wy biede jo ferskate opsjes foar elke dei foar in maklik moarnsbrochje. It wurdt yn in pear minuten dien, mar it docht bliken út hiel smakel, nuttich en befredigjend. Kontrolearje it foar josels!
Fast fruitiis fan aaien
Yngrediades:
- bûter - 15 g;
- ei - 2 stikken;
- brea - 2 stikken;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Ijgen grûnstich wosken, draaid mei in handdoek en sorgend ferdield yn houtkearen en jokjes. Elke eiolk is útinoar yn aparte glêzen, en wurdt mei in blender oanpakt, oant in sterke foam foarme.
Brûde wurdt yn skieden ôfnommen, oant 1 sm dichte. Wy ferspriede de bakfoarm mei bûterboer of bakpapier. Wy ferspriede de breedte yn ien lagen en distributeare de proteinsmassa op har oerflak likegoed mei in lekker. Dan, yn it sintrum fan elke sliep mei in teeel we foarmje lytse groepen en gie ien jok yn dizze gatten. Wy sette de knibbels fan snelle sandwiches foar it moarnsmiel yn in foarbeheare oven en bakke oant te rieden. It protte moat goed wite, en de jokke wurdt goud en glossy.
Fast pannenkoeken foar iten
Yngrediades:
- Milch - 325 ml;
- miel - 525 g;
- ei - 1 stik;
- Sâlt is goed - te tastean;
- katoed wetter - 520 g;
- grienteel - 35 ml;
- Zitrone frisse sap - 5 ml;
- Soda iten - knyn.
Preparatie
Foardat in heulend en lekker moarnsmoedigens in soad preekjen sette, de molke yn 'e sauté panne, de aaien brekke en wiskje. Dan sille wy sâlle, soda, de skûlen op 'e middenbrân set en it waarmje nei in waarm steat, mar bring it net nei in ko. Wy jouwe it gemak yn in bôle, kulpe it in bytsje en stadichoan gie it seide miel. Foegje wetter, grienteelje en knead de flokke homogenee dau.
Frying panne thús optocht, op in lytse oalje, opnimme en opnij in lyts teed yn it sintrum. Verteilen it op 'e folsleine oerflak en fris pankoat in pear minuten foar roerens. Dêrnei sette se mei in dûnte spatula mei inoar oan 'e oare kant en bring it oan readens.
Fluchkasserole foar it moarnsmiel yn in hastich - resepsje
Yngrediades:
- grienteel - 35 ml;
- Zucchini - 185 g;
- onion - 40 g;
- carrots - 35 g;
- frisse greens - 20 g;
- ei - 5 pcs .;
- wetterfilterearre - 10 ml;
- sâlt.
Preparatie
Onion is fan 'e hoeken ôfslaeid, tsjuster mei in knipke, en de karrot wurdt ferwurke en grindet op in rôt. Dêrnei set it griente yn in frettenpanne, spielje oalje, in lyts wetter en passe inkele minuten. Zucchini wurdt skjinmakke, yndrukt yn kubes, add to roasting en stew foar in oar 5 minuten, gie nei smaak. Ijgen brek yn in bôle, wiskje se mei in blender, sâlje sakje en de hakken fan 'e snaaryngrûn. Wy mingje de aaimassa mei it fekânsje, sette it yn in bakbak en sette it yn in foarbeheare oven. Bake it skûtel foar 20 minuten op in temperatuer fan 165 graden.
Fast pastry foar it moarnsiten
Yngrediades:
- puffheasttee - 320 g;
- apples - 210 g;
- sûker - te tastejen;
- Sittende sap - 1 teaspoon;
- ei - 1 pc.
Preparatie
Dus, foar it tarieden fan in flugge en lekker frette, meitsje wy alle nedige yngrediïnten. Iepels wurde gewoopt, snijden yn lytse kubes, mei sûker oerhinne en moarntich mingd. Oan 'e fruchtmassa docht it net donkere, spjirre it mei in lyts citrusap.
Puff de ôffredige dough op 'e tafel, snel yn lytse trijehoeken en sette elk in bytsje opsjen. Wy wekke de dau, foarmje kroanen, dekke mei in gekleiearre aai en bak foar sa'n 25 minuten yn in goed heuvelde oven.