Emosjonele yntelliginsje befettet twa kanten:
- fersterkje jo eigen en oare gefoelens en emoasjes;
- de fermogen om ynfloed en kontrôle syn eigen en oaren 'gefoelens en emoasjes.
Dêrom moatte klassen op 'e ûntjouwing fan emosjonele yntelliginsje altyd oan beide neamde komponinten berikke.
Hoe foar emosjonele yntelliginsje te ûntwikkeljen?
Psychologen advisearje sa'n manier om emotionale yntelliginsje te fergrutsjen:
1. Versteken de emoasje. Om de eigen steat te kontrolearjen is it needsaaklik, earst, om te bestimmen hokker emoasje op it stuit manifestearre is.
2. Identifie de direkte oarsaak fan 'e ûntstean fan ungewoane emoasjes: ienige wurden, wurken, ûnfermogen om te organisearjen, unrealisearre begearten.
3. Om te kommen mei in manier om te behanneljen yn in krityske situaasje, dy't liedt ta emosjonele ferskillen. En yn dat gefal moatte jo alles tinke: fan 'e akte nei elke wurd.
4. Learje selskontrôle:
- skeakelje yn oanfallen fan agression op oare barrens of dingen;
- besykje yn self-training, wêryn jo sels in opset foar poise en kalm reaksjes jouwe;
- learje om djip en lykwicht te atdzjen as in negative emoasje ferskynt.
5. Befolgen minsken mei in hege nivo fan emosjonele yntelliginsje . Spesjaal omtinken jouwe hoe't se yn krityske situaasjes feroarje, hoe't se kommunisearje mei ferskate minsken.
6. bepale ferskate minsken yn ferskate situaasjes: yn iepenbier ferfier, winkel, by it wurk. It is needsaak besykje te begripen wat gefoelens en emoasjes binne op it stuit.
7. Leech emosjonele yntelliginsje is direkt ferbûn mei de ûnfermogen om te harkjen nei 't interlocutor en begrypt it. Dêrom moatte jo yn 't petearje leare om mear te harkjen en minder te praten. It is wichtich om te begripen dat de petearer syn spraak woe wolle, wat hy wol fan dit petear, wat syn doelen binne .