Under de beskikbere hûshâldingskrêften binne de meast noflike baden. Se jouwe ûnbeskikbere sêftens, wêrtroch't se wer en wer wer nei har weromkomme. Yn 'e âlde tiden koe allerhanne rike minsken dizze wille lein hawwe. Sels tinzen witte hoe brûke wy oalje. Waterproseduere kinne teminsten tydlik dien wurde.
Hoe kin oalje brûke?
It prinsipe fan 'e ynfloed fan wetterproseduere is komplek. It giet om de simultane ynfloed fan 3 faktoaren: wetterdruk, har temperatuer en gemyske komposysje. Hjirmei hat it organisme in multyfunksjonele effekt:
- De druk op it musculoskeletal systeem fermindert, in gefoel fan gewichtlessiteit is skepen. Dit alles leveret it drogjen fan wetter.
- De poaren wurde iepene, omdat de hûd folslein ynhierd wurdt.
- Ferbetteret it wurk fan 'e ynterne organen - it hert, de nieren en de longen, normalisearret de atmosfearjen en it stagnaasjen fan bloed yn' e limb.
- Fergruttet de penetratie fan weardefolle substanzen yn 'e hûd.
- It nivo fan stresshormonen fermindert. Nei de proseduere is der in stoarm fan krêft.
Foardat de oalje foar in bad brûkt, moatte jo fine út hokker effekt fan dizze proseduere ferwachte wurdt. It resultaat hinget fan 'e temperatuer fan it wetter en de' additiven 'brûkt. Wetter kin wêze:
- kâld (temperatuer oant 20 ° C);
- kâld (25 ° C - 30 ° C);
- Warm (de wettertemperatuer fluktuearre binnen 33 ° С - 38 ° C);
- Heu (mear as 39 ° C).
Bathing rules:
- Jo kinne net swimme op in folle mage. Moarns 2-3 oeren nei iten te passen.
- Foardat jo yn 't bad dûke, moatte jo in douche nimme. Hjirmei sil de hûd it nutrieder better ûntfange.
- Bliuw net lang te lang. Verlängerende prosedueres kinne it lichem ôfbrekke.
- Baten binne ferbean foar diabetes, hertslach, gynekologyske sykten en swierens.
- Jo moatte jo fergees fan negative tinzen fergean.
Hoe kinne in fêste bad oalje brûke?
Bouters hawwe in hege ynhâld fan sâttearre fatty acids. Dêrnjonken binne se ryk yn vitaminen en oare weardefolle eleminten. Har kjelpunt is 50 ° C, dus as se opslein binne, binne se yn in fêste steat. Sa'n bad olie kin brûkt wurde:
- Kokosnussoal , dat anti-inflammatoryske, befeiligjende en antioxidative effekten hat;
- palm (restaurearje, genêze en fersterkende effekt);
- Kakaobutter biedt regenerearjen, ferfetsjende en befeiligjende effekten;
- Mangan (restaurearret, befetsje en hat antioxidative eigenskippen);
- Karite (fjochtsjend mei swart, ferjitend en ferlient de hûd);
- Oalje foar bad kûba's fergruttet de elastetyt fan 'e epidermis, behültet dermatitis en is karakterisearre troch healing en regenerating action.
Zeer nuttig voor leder. Se hawwe in magysk effekt op 'e epidermis. Selektear fêste en aromaatyske oaljes foar it bad, gean nei de folgjende poadium - it ferdielen fan 'e Butters. It sil in heul oalje - letterlik 10-25 gram nimme. It wetter wurdt sammele en ferrike mei 'additives'. In dûnse film bart op it oerflak fan 'e bad. It wetter sels wurdt dúdliker. Nim in bad moat oant 20 minuten wêze. In befeiligingsproseduere kin in pear kear yn 'e wike útfierd wurde.
Bath olie yn ballen
Dizze bommen ferskille yn komposysje, kleur en aroma. Sokke stoffen kinne de neikommende stoffen befetsje:
- Butters;
- aromaal oalje;
- petalen fan blommen of oare tafoegings;
- sea salt;
- Eksters fan krûden en sa op.
Nei it selektearjen fan in bom, mei beruhigende badjilden of tonende fleskes, gean nei de proseduere sels. Yn de tank moatte jo genôch wetter sammelje (kâld, warm of heul). Dan moatte jo de bom yn 'e wanne ferleegje en wachtsje oant it folslein ûntlient. Dêrnei wurde se yn wetter yngetrongen mei oaljes. Nim in bad kin fan 15 minuten oant in heule oere wêze. It oantal prosedueres oansteld troch kosmetologen is ien kear yn 'e wike.
Essential oils foar bad
Der binne ferskillende groepen aromaatyske tafoegingen, de fertsjintwurdigers dêr't se yn harren effekt binne op it lichem. By it kiezen fan in bad oalje, moat it rekken holden wurde mei syn aroma en doel. Se kinne wêze:
- toning - pine, grapefruit, nutmeg, citroenbalsem, citroen, sage;
- anti - cellulite - seder, oranje , citroen, pine, keuken;
- geweldige ätheren oaljes foar in bad - roze, tangerine, myrrh, lavender, jasmine, linden, sânhout;
- ferjowing fan aksje - jasmine, roze, sânelwood, myrrh, lotus;
- spannend - juniper, roze, nutmeg, geranium, sage, ylang-ylang;
- immunotrope - keuken, kamomile , fir, jasmin, basil.
Alle aroma oils kinne bedriging yn 3 groepen differendearre wurde:
- Citrus - kalk, mandarin, oranje, grapefruit.
- Exotisch - myrtle, myrrh, sânhout, eucalyptus.
- Floral - geranium, ylang-ylang, kamille, palmarose, lavender.
Essentiale oils - goed en min
Argeare selektearre aroma-oanfieders hawwe in opmerklike ynfloed op it lichem. Se helpe om de folgjende resultaten te berikken:
- Krij goed en liede de symptomen fan minderheid.
- Ferbetterje de hûdbedrach - elastisiteitsje en elastyk fergrutsje, striid mei peeling en "oranje" krust.
- Normalisearje de hormonaal eftergrûn - help in frou fiele balâns en selsbewust.
- Libido ferheegje - dit is te helpen fan oalje-aphrodisiacs.
- Pain efterlitte - de measte aromaatyske tafoegingen hawwe dit effekt.
- Ynstânsjes fergrutsje - alle essensjele oaljes hawwe antimykrobiaal en anty-inflammatory eigenskippen.
Sels mei langer gebrûk fan sok aromaatyske tafoegings is der gjin addictive effekt. Hjirmei kinne sokke oaljes langer brûkt wurde foar therapeutyske of previntive doelen. Doch aromaatyske aginten hawwe gefaarlike "facetten". De skealike eigenskippen fan essensjele oaljes wurde streekrjochte oanbean oan de lege kwaliteit fan dit produkt. Om jo te beskermjen fan 'e "ferrassingen", is it wichtich om sokke oanbefellingen te folgjen:
- Koart it produkt allinich yn bewizen ferkoartings.
- Brûk synthetische oils foar medyske doelen.
- Koe net te goed te keapjen yn in ark - it proses fan produksje sa produkten is arbeidintensyf en djoer.
- Bliuw olie yn in kâld skuorje.
- Brûk it produkt net mei ôflevere hannel.
Mar sels de foardielige eigenskippen fan essensjele oaljes kinne opklokket wurde as dizze remedyen misused binne. Gefaarlik kin wêze:
- mei hypertension - eucalyptus, roze, rosemary, sage en cypres aromatysk;
- yn 'e laktaasjeperioade - jasmine, mint en sage oalje;
- mei hypotensjonele - lavendel, citroen en sage-smaak tafoegings.
Hoe kinne etale oalje oan it bad tafoegje?
Aromaatyske agint moat as neikommende brûkt wurde:
- De maksume tastienbere eter is 10 drippen. As de aromaatyske agint foar it earst brûkt wurdt, dan moat de dosaasje 2 kear minder wêze. Dizze beheinings op hoefolle drippen fan essensjele oalje tafoegje oan it bad helpe foar in negative reaksje fan it lichem.
- Brûk eters by wetterbeheining net of as de jacuzzi ynsteld wurdt.
- Foar aromaatyske agint moat mingd wurde mei basisoal of seespol.
- Wetter moat goed mingd wêze. Dit soarget foar in evenredigens fan 'e "additive".
Hoe goed korrekt in bad mei etikale oaljes te nimmen?
Om it effekt fan 'e proseduere te maksimale, moat it in spesjale oanpak nedich. Der binne hiele regels hoe't jo in bad mei ätheren oalje nimme. Folgje dizze oanbefellingen:
- De wettertemperatuer moat optimaal wêze - net waarm en net noflik, mar waarm.
- It wurdt net oanrikkemedearre om boaiem of gel by dizze proseduere te brûken. Dizze detergenten sille de effektiviteit fan 'e eter ferminderje.
- De termyn fan 'e wetterproseduere is oant 20 minuten. Krekt as in bad mei oalje, moat it ien kear de wike dien wurde. Foar therapeutyske doelen jouwe de proseduere elke oare dei.
Bath mei oranje oalje
Dizze proseduere hat in foardielich effekt op it lichem. In bad mei oranje oal hat dizze effekten:
- anti-inflammatory;
- painkiller;
- regenerating;
- antiseptysk;
- immunostimulaasje;
- choleretic;
- tonic;
- anti-cellulite en sa.
Wetter - Agrarwetter
Dit aromaatyske produkt is in echte depot fan weardefolle stoffen. Tinkt oer hoe ätherike oalje foar kieze foar in bad, faak stopje by fir. Wetterproseduere mei sa'n "tafoeging" hawwe sa'n effekt:
- toneine de hûd;
- fergrutting beheine;
- Ljochte wrinkles;
- elastisite weromjaan;
- skine de aaien;
- It nervensysteem soetsje en sa op.
Wetter - Agrarwetter
Dizze aromaatyske agint hat in breed oanbod fan aksje. It heart ta de kategory "oplossing fan essensjele oils foar in bad". Dêrnjonken hat de oanwêzigens fan dit "additive" in effekt op it lichem:
- soothes;
- anesthetizes;
- ferslacht agresje;
- befoarderet lûd sliep;
- krijt hûdkryken en sa op.
Wetter - Agrarwetter
Dit aromaatyske produkt hat in útsprutsen aroma. It wurdt brûkt as ferpleatse bad oalje. It kin lykwols ek oare effekten hawwe op it lichem:
- normalisearring fan immunologyske reaktiviteit;
- druk redens;
- ferbetterjen fan cerebral ferlies;
- Normalisearring fan 'e menstruearzyklus;
- it ferbetterjen fan de beskermjende funksjes fan it lichem en sa op.
Bath mei eucalyptus oalje
Dizze geur is ien fan 'e machtichste antiseptika. Dêrtroch is it kiezen essensjele oaljes yn 'e badkeamer, hy wurdt foarkar krigen. Soks in "additive" helpt by:
- normearje it wurk fan 'e hertsmûse;
- ferbetterje fan hûdstipe;
- om te rêstjen;
- aktivearje de definsjes fan it lichem.