It gers fan chia wurdt spesjale sage neamd. Koartsein binne de siedingen fan dit jierlikse plant tige populêr wurden. Hoewol sels de âlde Azteken ûntduts harren foardiel - se ieten in hânfol fan siedden, leauwe dat dit har super krêft bringe soe. Natuurlijk, niemand is bedoeld dat de chia-sieds in soad nuttige eigenskippen en kontrôningen hawwe. Mar no komt de wrâld mear en mear kânsen foar dit krûd.
Nuttige eigenskippen fan chiaaden
Yn sied, mar 85 kiloare, mar tagelyk in soad nuttige substans:
- omega-3 fatty acids;
- cellulose;
- calcium;
- antioxidants;
- izer;
- potassium;
- magnesium;
- phosphorus;
- zinc;
- thiamine;
- riboflavin;
- Vitaminen A, C, E;
- niacin.
Se biede alle nuttige eigenskippen fan chiaasjes. En se kinne:
- it digestive systeem normalisearje;
- fersterkje toskemaille ;
- kontrolearje it wurk fan it kardiovaskulêre systeem;
- favoriete ynfloed op it endokrinsjele systeem en befoarderje de synteze fan enzymen mei hormonen;
- fersterkje ymmuniteit;
- regelje lichaam;
- lower cholesterol;
- stabilisearje it wurk fan it nervous systeem;
- legere bloersûker-nivo;
- hâld druk foar nivo ûnder kontrôle;
- kamp baktearje;
- neutralisearje allergyske reaksjes;
- ferhear de lichem;
- ferbetterje ûnthâld;
- it wurk fan it reputative systeem te aktivearjen;
- goed beynfloedet de beting fan it musculoskeletale systeem.
Nuttige eigenskippen fan chiaasjele oalje en frisse kears binne oanbean foar gebrûk troch minsken dy't in hege fysyske baan hawwe. Alles om't de plant in grut fermogen fan floeie kin.
Spaanske sage is in poerbêste manier om gewicht te ferliezen. In pear sûkelade fan siedden is genôch om in persoan folslein en folslein net langer te iten te meitsjen. Chia sieds kontrolearje it nivo fan sûker. En it ferheegjen - ien fan 'e mooglike oarsaken fan it optreden fan fetige wrinkles op' e mage. Dêrnjonken meie de gassen oan it metabolismeproses partisearje - se fersille it, - troch wat folle hurde fats spalt wurde.
As der gjin ferbiningen en kontroversjes binne foar it brûken fan beneficiale eigenskippen fan chiaaden, kinne se brûkt wurde foar:
- it skealearjen fan de mûzele organen fan it gastrointestinaal trakt;
- Reiniging fan it lichem fan toxinen en toxinen;
- eliminaasje fan ferbouwen en diarree;
- restauraasje fan mikroflora;
- fjochtsburdens;
- Normalisearring fan acidens fan gastrôkeap.
En fanwege de amino acid tryptofan kinne de siedden fan 'e Spaanske sage as slieppille brûkt wurde. Se kalme en ferbetterje stimming.
Koe rûge siedingen is net hiel maklik - se binne lyts en stutsen tusken tanden. Foardat se gebrûk meitsje moatte, moatte se folge wurde mei wetter of molke. As it winske kin, kinne smoothies op 'e hichte fan koarn makke wurde.
Untjouwing fan dokters en kontroversjillen foar it gebrûk fan chiaaden
Minsken binne skeptysk oer folksfergunningen. Mar tsjin 'e Spaanske sage yn in lyts bedrach hawwe se neat. Ryk yn mineralen en vitaminen hat de gearstalling fan it produkt in foardielich effekt op sûnens. It wichtichste ding is it net te oertsjûgjen.
Der binne chiaas en kontrôtgenoaten:
- Se moatte net parallel brûkt wurde mei aspirine en antikoagulants.
- Mei ekstreme foarsichtigens folget gebrûk fan Spaanske salvia allergyen.
- Harm kin foarkomme mei hypotensie.
- It is net oan te rieden om sied foar minsken mei swiere bloed koagulabiliteit te iten.
- Wjerstân fan chia is winsklik foar akute fiedingsgifte.
- Hoewol de gassen as absolút harmlos beskôge wurde, moatte se net nedich wêze yn 'e swierens en laktaasje.
- Unfoarmberlikens sels kinne chia ek foarkomme yn it lichem fan minsken mei ferhege triglycerides.