Fergetting is in tige wichtich meganisme foar de minsklike psyche, dy't bestiet út 'e ferdwining fan' e minske bewustwêzen fan in stikje ynformaasje. Nettsjinsteande it feit dat op 'e eerst it liket in probleemke meganisme dy't allinich hinderet, feitlik is hy dy't helpt yn' e heulste sitewaasjes. Ferfoarming yn psychology wurdt behannele oars, om't der twa soarten binne fan dat proses dat de oarsaak fan ferjitten binne: natuerlik en as gefolch fan guon psychologyske traumas.
Ferjit as in proses fan ûnthâld
It earste ding dat út it ûnthâld ferwiderje is wat foar dat wy ús oandacht foar in lange tiid net konsintreare. Faak ferjitten alle gedachten dy't yn myn holle fleane foardat se sliepe, fanwege wat en advisearje om in bêdbedriuw en pen te jaan foar notysjes. Sleep, as regel, ferliest minne oantinkens, jout in pest oan 'e psyche yn it momint fan' e fertriet. De wet fan it ferjaan is it feit dat it barren befetsje dy't wy net belang jaan oan, dy't ús leauwe kinne oan allinich relevante ynformaasje dy't ús wichtich is foar ús.
Ferjit as in ferset
Yn 'e measte minsken ferdwine ûngeunstige foarfallen fan' e ûnthâld as eare fan 'e noflike, wêrtroch't grûnen spekulearje dat dit is it proses fan' e ferstân fan wat negative negative emoasjes falt. It is troch it ferjitten dat wy ússels net deadzje foar de rest fan ús libben nei it ferstjerren fan in relatyf, mar fine de krêft om dizze situaasje te oerlibjen.
Tsjinje en ferjitten
Somtiden wurdt memoriearje tsjin ús, en it probleem fan ferjitten kin oproppen wurde, útsein allinich syn ôfwêzigens. As eat ûngerjochtich is yn jo tinken bewarje, besykje in ienfâldige toetsje.
Stel rjocht, kopke werom, foarkomje dat de ynformaasje opslein is yn jo hannen en fuotten, ljocht. Konsintrearje dit op in momint, en jild it út itselde, ûntfange reliëf. Ynhale, úthelle en skodzje alle dielen fan jo lichem. Dêrnei sil it proses ferjitten wurde folle flugger.