In soad saakkundigen sizze oer de foardielen fan fisk oalje. Troch de hege ynhâld fan Omega-3 sêgen hat it in benefiseffing op in protte prosessen yn it lichem, en dus wurdt it faak foar bern bern presintearre. Fisk oalje moat lykwols sertifisearre wurde, om't it net allegear nuttich is. Hoe it fisk oalje te kiezen, oft it mooglik is om bern te jaan en hoe't it goed docht, sille wy dit artikel fertelle.
Op de foardielen fan fiskje foar bern
Omega-3, saturaat mei soargen, fisk oalje hat in foardielich effekt op in protte prosessen fan in groeiende organisme. It moat net fergetten wurde dat it feitlik in medysk produkt is en moat jûn wurde as de folgjende problemen besteane:
- dysplasia fan boaien;
- tige heule kâlde;
- fereale fyzje by dusk;
- allergyske reaksjes;
- beriberi (fisk oalje mei Vitamin A en D);
- Wûnen en brânen fan 'e hûd, siedende membranen (fisk oalje is oanwêzich foar de läsioanen).
De oanwêzigens fan omega-3 yn fisk oalje ynfloed op de produksje fan serotonin yn it minsklik lichem. Hjirmei ferbetteret it bern syn steat fan sûnens, ferheget syn stimming, fergruttet agressiviteit en ferromming. Tidens de resepsje fan fiskje is de betingst fan 'e hier en hûd merkber ferbettere.
Tagong fan fiskje is in poerbele profylaksis fan obesiteit yn bern. Soargen, dy't diel binne fan 'e drugs, kinne it fet liede dat it lichem yntrint om goed opnommen te wurden.
Hokker soarte fisk oalje oan bern te jaan?
By it kiezen fan fiskje, moatte âlders earst fange wurde troch har kwaliteit. Allinich goede kwaliteitsfiskers kinne in betroubere boarne wurde foar fetproduksje.
Yn 'e Sovjet-tiden, en no is fisk oalje, útgien fan' e levere fan codleveloal, is hiel gewoan. It is fierhinne fan altyd nuttich, om't de lever in oar is dat allegear toskine allinich opkomt. Dêrnjonken is dit fiskje allinnich ryk yn Vitaminen A en D, en net mei omega-3 sêgen. It gebrûk fan sok fiskjier kin op koarte termyn folgje.
Foar bern is fisk oalje better om ien te meitsjen dy't makke wurdt fan kadootsjes fan oseaanlike fisken. Sûkering mei sûken Omega-3 en in lege ynhâld fan vitaminen jouwe de bern fisk oalje foar in langere perioade. Fet net fet makke fan harkestâl, bygelyks katran, om't dizze fisken karriêre ite kinne en soargje dat dit fet it bern foarkomt - nee.
In wichtige rol wurdt spile troch de soarte wêrby't it bern fisitaal wurde jout, want in protte bern dogge it net en se binne derop.
Fisk oalje yn flüssige foarm is bêste oan bern foar oant in jier, as se noch net troch kapsulen ôfwûn wurde kinne. Bern dy't âlder wurde oanbean om fisuele oalje yn capsules te jaan, om't dit it ungeunstige smaak fan 'e drugs beheegje kin.
Hoe fiskje oalje foar bern?
Fisk oalje wurdt neffens de ynstruksjes oan it drug, omdat de dosaasje fan de fabrikanten oars kin. Gebeale capsules of druppels dy't nedich binne ûnder iten, foardat by de resepsje fan 'e earste kursus fan' e poppe. It is ûnmooglik om fisk oalje te fieren op in lege mage, om't dit in lange termyn ferstean kin.
Om fisk oalje oan bern te folgjen folget yn 'e perioade fan hjerst oant midsfriezen twa of trije kursussen foar ien moanne.
Foardat it fiskjen oalje, is in oerlis mei in dokter ferplicht.
Kontraindiken fan fisueel oefening
Kontraindikaasjes foar de oplieding fan fiskje oalje troch bern binne de neikommende tekoarten:
- peptysk ulcer fan it gastrointestinaal trakt;
- akute en chronike nier- en leverkoalysen;
- hert sykte (organyske lions);
- fergrutsje fan skyrolfunksje;
- Ferhege kalksinhalte yn it lichem;
- yntolerânsje foar fiskjen.