Om it proses fan gewicht te ferliezen allinnich brocht foardielen, hat gjin ritsje en hat gjin oandwaning mei omlizzende minsken, it is needsaaklik om guon regels fan 'e hâlding te folgjen, de saneamde dieet etikette.
Regel nûmer 1. Fertel net elkenien oer jo dieet
Elke persoan hat syn eigen miening oer it gewicht fan 'e gewicht en it goede fieding, sadat gjinien te fertellen en sels syn dieet te sizzen. As jo, fansels, jo waard frege. As jo yn in cafe sitte mei freonen of kollega's, moatte jo net fertelle hoe't it goed of min is foar har figuer, wat kealje is better om te wegerjen, ensfh. Dit sil allinich jo appetitivo foar dy omkriten fertsjinje, en it folgjende kear sille se sesje tinke oer oft jo of jo noegje.
Regel nûmer 2. Mûle om te slúten
As jo in protte ynformaasje oerlevere hawwe en no kinne fertelle oer de foardielen en skea fan alle produkten op ierde, dan moatte jo it inisjatyf nimme. In ûnskuldige fraach nei elk famke dat de fiske posityf beynfloedet op de betingst fan 'e hûd, sil har tinke dat dit in subtile hint is op har gesicht. Dêrom, om mei ien te praten, is it better om in oar ûnderwerp te kiezen dat elkener is foar nij interessant, en it is net leare te praten oer genoegen fiedings.
Regel nûmer 3. Gewichtsverlies soe gjin frjemdlingen beynfloedzje
Ferskillende partijen en feesten binne net it bêste plak foar fergees minsken dy't binne op in dieet. Sûnder bysûndere eveneminten binne fruchten yn 'e measte gefallen net samar iten. Om op fakânsje te kommen mei it iten is ûnmooglik, om't it mei alle middels de jacht fan 'e jûn ferriede sil. Se sil yn dizze situaasje ûnfruchtber fiele, as ien fan har gasten sil hongerje bliuwe. En sittend op in tafel mei in lege plaat sil jo ûngemaklik meitsje.
Der binne ferskate manieren om út dizze situaasje te kommen. Eart thús, dan kin op in partij beheind wurde foar griente en fruchten. Ek kinne jo frucht by jo bringe as in kado, en elke fatsoenige húshâlding sil har seker oan 'e tafel yntsjinje. As jo nei in buffet-tafel komme, gean jo net nei de tafel, prate mei minsken ôf, dielnimme yn wiken, sjongen karaoke, ensfh.
Regel nûmer 6. Respekt de miening fan oaren
As jo beslute om gewicht te ferliezen, feroarje jo dieet , ütwize, ensfh. Dit betsjut net dat oaren it ek dwaan moatte. Elk hat it rjocht om te kiezen wat ite en wêrnei. As jo ien freegje om te besykjen is it net nedich om allinich grienten, koppen, ensfh. Oan 'e tafel te tsjinjen. Foar elkenien wie noflik, soargje foar iten dat it is lekker en leech kalorie.
Regel nûmer 7. Fertel net jo dieet oan manlju
Hast alle leden fan it sterkerste seksje binne irritearre troch it tema fan gewichtsverlies en oerfloedgewicht. As jo in minske wolle, hâld jo better as jo mûle hâlde. Op in datum moatte jo net allinich wetter foar josels oanmeitsje, want jo sille jo partner yn in ûngefaarlike posysje sette en oanpasse oan jo "ûnferskilling". Hast elke manier fan kafees en restaurants hat sûkelade-en kalorieale gerjochten, dat is se en se dêrnei te bestellen.
Regel nûmer 8. Jo moatte net jo diabetes folgje
Jo besletten om gewicht te ferliezen, mar net alle famyljeleden. Dêrom folgje de regels fan jo gewicht te ferliezen. Nee, fansels, as de leafhawwers besletten hawwe jo te stypjen en ek de diëtte feroare, goed, mar it moat frijwillich wêze. Meitsje skandalen oer it feit dat jo stjerre, en oaren binne itjinge wat se wolle, falsk. Sprekke rêstich nei jo famylje wat jo wolle fan it dieet en wat jo nedich hawwe foar dit. En ek opnij, wat se krekt helpe kinne, bygelyks guon skealike skippen te weigjen.