Bloedklots yn 'e skippen ferskine as, troch ferskate faktoaren, bloedzellen - platelets - meiinoar keppelje, klokken foarmje. Stroke, hertoanfal, thromboembolisme fan 'e pulmonaaryske artery - allinich in lyts part fan' e deadlike sykten dy't ûntsteane troch fassile trombose . Dêrom is it sa wichtich om ynformaasje oer maatregels te krijen om de formaasje fan bloedklots yn 'e skippen te foarkommen en te beoardieljen, fan âlderein.
Oanbefellings foar it foarkommen fan bloedklots
De basis fan 'e previnsje fan fassile trombose is de basisprinsipes. Bisto harren.
Healthy Eating
Ien fan 'e wichtichste regels fan in goede nutrition foar it foarkommen fan' e trombose is de maksimale beheining fan it iten fan 'e fiedings dy't ryk is yn gesaitige fet. Sokke produkten binne:
- kromme, katoen, palm oil;
- cream;
- margarine;
- lard;
- fatty meat;
- shrimp, hobster;
- egg yolk;
- chocolade.
Oarsom is it needsaak om de ynfier fan produkten te fergrutsjen dy't nuttige, ûnsuorre fats binne:
- griene oaljes (mais, oliv, sânblom, flachseed);
- Nuts (peanuts, walnuts, kajsjes, amandels);
- Fettige farianten fan fisk (makrele, salm, tonne);
- in fûgel;
- avocado.
Ek ferheging ferbrûk:
- griente en fruchten yn rûge foarm;
- iten fan leguminten;
- tomatoat;
- siedingen fan pompoen en sulverblom;
- beets;
- brân.
Wjerstân is oanbean fan:
- fried;
- smoarch;
- pickles;
- kanaal.
Genôch fysike aktiviteit
It risiko fan ûntwikkeling fan trombosis ferlytset de deistige oefening (rinnen, swimmen, kuierjen, ensfh.) Foar in heule oere, foarkar yn 'e iepen loft.
Medikaasje-prophylaksis
Minsken dy't op in ferhege risiko fan bloedklots binne, de dokter kin presjûters prestearje dy't it bloed fertsjinje
Ferbining fan minne gewoanten - smoken, alkoholmisbrûk - is ien fan 'e wichtichste previntive maatregels.
Previnsje fan trombus-formaasje yn abnormale waarmte
Yn 'e waarmte is it risiko fan smakke bloedfûgels benammen heech. Om dit te foarkommen is it oan te rieden:
- Brûk koöpermetoaden (ticht by de klimaat, sjoch in koele douch, ensfh.).
- Meitsje in soad skjin wetter.
- Eart allinich ljocht, goed-fertsjinste iten.