Folle minsken meitsje allinich iten foar iten, om't it folle makliker is om in soad te koekjen, en dêrnei opkommende wize. It is wichtich om te witten dat guon produkten as gefolch kin gefaarlik wurde foar sûnens.
De gewoante fan in geweldige tal minsken is om in protte iten ien kear te pakken, genôch om meardere kearen te fertsjinjen. It is leare te witten dat der guon produkten binne dy't ferhege wurde fan it ferhearmjen, sa't dit kin liede ta it feit dat it iten net nuttich is en sels gefaarlik foar sûnens.
1. Potatoes
Heize reintapproaten kinne net neamd wurde as skealike produkt, leaver nutteloos. Frik makke tariven befetsje in protte sûnensjen fan substansjes, mar as se reeweide, wurde se evaporate en ierappels wurde nuttich foar it lichem. Kookde ierappels ynstee fan it opheffen fan it opheffen is it better om salades te foegjen.
2. Mushrooms
Yn it koets wurde ferskate paddestoelen brûkt, dy't in protte fegetaasjeprotein befetsje. Mei werhelle waarmtebehandlung feroarje dizze produkten har gemyske komposysje, dy't feroarsake kinne, bloedende magen en oare mageintestinale problemen.
3. Oalje
Doochters unifoarm betelje dat yn gjin gefal it brûken fan oalje, omdat it tosksubsystik opkomt dy't de nivo fan cholesterol yn it bloed ferheegje. Dêrom binne de frjemde fûgels, nuggets en de dingen sa skruten. By it werhelljen wurdt it oalje mear viskos en tsjuster, dus as jo wizigingen yn 'e struktuer fan it produkt beoardiele, is it better om it te ûntliene.
4. Chicken
Poultryers binne populêr, benammen de foardielen fan dit fleis. It is leard om te witten dat de sekonde waarmte behannele de struktuer fan eauwen, en dit kin negatyf ynfloed op de aktiviteit fan it digestiveysteem. It is better om gebrûklike fûgels yn in kâld foarm te brûken yn salades, sandwiches en oare soarten.
5. Selsery
In nuttige fekânsje dat brûkt wurdt foar koken salades, earste en twadde kursussen. As jo graach yn 'e resepten wolle, dan witte jo dat as jo opheffe wurde, kinne de feilige nitraten yn' e griente komposysje yntochte stoffen en karzinomen ynkeare. Rôle net en meitsje in lytse smaak fan sop of omtinken foar opfettings fan smaak fan smaak dy't lekker en kâld binne.
6. Beets
In soad wurde gewoanlik oanwêzich om in grutte borstekken te keapjen, mar jo moatte witte dat as it earste skip opheffe wurdt, wurde de nitraaten dy't gebrûk meitsje wurde yn nitriten. Dizze stoffen kinne problemen mei it digestive-systeem krije.
7. Iten
Yn 'e measte gefallen hawwe minsken de aaien fuortendaliks nei iten te iten, mar der binne útsûnderingen. Doekjes advisearje net it rehearjen fan aaien of in omelet werhellend, om't yn dizze keale tosksaken loslitte. It is it bêst om oerbliuwsels te essen yn in kâld steat.
8. Spinach
Sokke greens binne net allinnich lekker, mar ek nuttich, dus it is opnommen yn it dieet fan minsken dy't har sûnens en figuer sjen. Is yn spinach en feilige nitraten, lykas yn sâltwinning, dy't fanwege de werhelle ferwaarming yn skealike substansjes feroaret. Om maksimale foardielen fan greens te krijen, jouwe it gjin sekonde waarmte, mar leaver it frisse brûke, bygelyks foar smoothies, salades en sandwiches.
9. Rice
It gefaar fan dizze populêre side skûtel is net langer yn werhelling, mar yn opslachbedriuwen. Ricegrutten kinne spoaren fan mikroorganismen befetsje dy't fiedingsgifte feroarsaakje, en se kinne net stjerre yn 't hjitte behanneling.
Oan 'e ein, as jo de kroane rij ferlitte om kiestemperatuer te koelen, dan spoaren fan baktearjes aktyf fermannigje en fergiftigje. Mei werhelle hite-behanneling, skansearjen fan skealike substansjes, meastal wurket it net, dus is it risiko fan diarree en herbrekken fan belang. It is it bêste om reizen fuort nei iten te iten, mar as dit net mooglik is, dan hâldt de temperatuer op 'e temperatuer temperatuer foar in oere en yn' e kuolkast - net langer as in dei. As it garnishen opnij ferheegje, brûke grutte temperatueren.