Dizze lekker en smakke jam wurdt troch in soad minsken leafd, mar net elkenien wit hoefolle effekt hat dizze delikatesse op it lichem, wat vitaminen en mineralen binne dêr yn. Mar dit is dan in wichtige ynformaasje, om't de neef mei boaien net allinnich goed bringt.
Benefits en skea fan keuken jam mei bonken
Om it effekt fan dizze delikatesse te begripen op it minsklik lichem, lit ús earst prate oer wat substanzen en vitamins it befetsje. Dus, yn dizze jam fine jo ascorbinsäure, vitaminen E , R en carotene (provitamin A). Al dizze stoffen binne nedich foar ús lichem, bygelyks, Vitamin C helpt om immuniteit te fersterkjen, in natuerlike beskerming fan in persoan út sykte. Vitaminen E en P drage bydrage oan hûdturger, helpe om de normale wurking fan sellen te garandearjen, ynfloed op de metabolike prosessen. It ûntbrekken fan dy substansje advizen ynfloed op de steat fan it digestive systeem, de konduktiviteit fan nerve fibers.
Nuttige eigenskippen fan cornelian jam mei bonken binne ek dat yn dizze jam is potassium, izer, sulver, magnesium. Dizze stoffen bydrage oan it fersterkjen fan 'e hertsmûsk, ferheegje de elastyk fan' e muorren fan 'e muorren, de normaasje fan hemoglobine. Se helpe ek foar it fersterkjen fan knibbelwêsten, positive ynfloed op de aktiviteit fan neurons fan 'e harsens, dat is, soargje foar har normale funksjonearjen. Defizitaasje fan dizze substansen liedt ta ferheegensbrûkens fan bonken, sliepmoedigens, in fermindering fan de fluggens fan gedachteprosessen, de ûntjouwing fan bloedearmoed.
Koartsein gearfetsje, kin sein wurde dat it gebrûk fan dizze delikatesse helpt om it ûntstean en ûntwikkeljen fan in protte lilkens te foarkommen dat feroarsake wurde troch in ûntbrekken fan vitaminen en mineralen yn it lichem. Ek sprekke oer de nuttichheid fan cornel jam, kinne wy net fertelle dat dat troch de bedekking fan ascorbinsoart dizze jam foar eartiids ek de citroen is. As jo in pear spunters fan dizze delikatuer inisjitten hawwe yn 'e gryp en it kâld seizoen, jo sille jo sels beskermje.
No sille we praat oer wat skea dit produkt bringe kin. Nettsjinsteande it feit dat de foardielen fan doughwood jam tige heech binne, kinne guon minsken net leare om it ite.
- Earst, ite dizze jam net foar dyjingen dy't leare fan allergyen, in hege ynhâld fan vitamine C kin in fergrizing fan 'e sykte feroarsaakje, feroarsake it uterlik fan urticaria , swelling fan' e keuken en hals.
- Twadder, jam is heule kalorie, it is net oan te rieden om it yn in protte massen te iten foar dyjingen dy't oergewicht binne of wolle se meardere kilogramen losse. Troch de hege sûkergegevens moatte jo it net brûke foar minsken mei obesiteit en diabetes.
- Tredden wurdt it net advisearre om jam oan te hawwen mei minsken mei swak en dun enamel fan tosken, sûker en organyske sûden dy't har kondysje negatyf beynfloedzje. Tsientalistes sizze dat jo tagelyk gebrûk meitsje kinne, kinne jo de ûntwikkeling fan karious prosessen provozearje, en dit dan earder of letter sil de need nedich meitsje om de tosken te foljen.
As jo jo sûnens net wolle, moatte jo der wis fan wêze om jo dokter te rieplachtsjen en freegje oer de mooglikheid om dizze delikatesse yn jo dieet te wêzen of de brûkte sifers fan jam te observearjen. As regel advisearret de saakkundigen net om mear as 3-4 littelpoltsjes te iten. jam in dei, allinich mei in kjeld kinne jo de norm ferheegje troch 2-3 jaboarnen, om't ascorbinesoat positieve ynfloed hat op it wurk fan it ymmúnsysteem en jo helpe om jo foet werom te krijen.