Diseases fan it musculoskeletalsysteem, benammen degenerative feroarings yn 'e klanken, beynfloedzje hast 90% fan' e befolking fan 'e wrâld in grutter of minder grutter. Dêrnjonken komt it lykwols ûnôfhinklik fan seks en leeftyd. It is wichtich om te sjen yn 'e tiid hoe't jo joelen fersterkje kinne en mei de previnsje fan sokke sykten behannelje. Yn 'e takomst sil dit soargje foar normale motoraktiviteiten en in folweardige libbensstyl.
Hoe fersteane joften en ligamen mei iten?
Elkenien wit dat minsklike sûnens hinget fan syn fied. It is ek fan tapassing foar it funksjonearjen fan knibbels, tendones en ligamen.
De meast brûkte produkten:
- leechfettich rotflea;
- griene griente;
- ei;
- apricots;
- figs;
- cherry;
- beans;
- droege aprikotten ;
- huning;
- buckwheat, oatmeal;
- bittere sûkelade, kakao;
- nuts;
- hiele koarnbrot;
- fisk en seafood;
- cottage cheese;
- cheese;
- fermentearre molkprodukten;
- seewâl.
Beskikte oandacht moat wurde oan de natuerlike boarne fan Kollagen - Gelatine. Regelmjittich gebrûk fan gerjochten mei it (jelly, jelly, ear, jelly) wurdt oanbean as foarfoarsjennig ûnderhâld fan padenologies fan joelen.
Hoe fersterke joelen en cartilage medikaasje?
Der binne in protte tafoegings ûntwurpen foar dit doel, mar de measte fan har produkt minimaler effekt. Dêrom, foardat jo in fiedingsfergunning keapje, moatte jo josels fertelle mei de list fan effektive middels.
Verstelingen fan gearfoegingen en ligamentfoarstellingen:
- chondroitin sulfate;
- kolagen ;
- glucosamine sulfate;
- kalsium mei vitamin D;
- Omega-3 en kompleksen fan polyunsaturated fatty acids;
- methylsulfonylmethan;
- bromelain;
- shark cartilage;
- curcumin;
- S-adenosylmethionine;
- Hyaluronsäure.
Hoe fersteurende streuningen en gearfoegingen troch ütfiering?
De bêste foarkar fan degenerative feroarings yn 'e knibbels is in aktive libbensstyl, wêrûnder swimmen, fytsen, sportyf kuierje. Running is winsklik om út te sluten.
Dêrnjonken is foar elke groep fan spieren, tendons, ligamen en guten, is in kompleks fan spesjale ûntwikkele gymnastyk, therapeutyske kultueroplieding. It sels meitsje fan in minimum minimaal oefeningen, kinne jo der wis fan wêze fan 'e gewoane operaasje fan it musculoskeletale systeem.