Dames hawwe in gefoelige psyche dy't har troch de natuer jûn wurdt. Oanstriid ta ûnderfining en dwylsinnigens helpt froulju foar in pear negative situaasjes foarôfgeand oan en bepale har. Doch lykwols in oertsjûgjende fertochte en dreech net allinich yn 't libben helpe, mar, yn' e oarder, foarkomme in goede reaksje op emergende situaasjes. Yn psychology kinne jo in protte oanbefellings fine oer hoe't jo sels ophâlde kinne. It bliuwt allinich om se te begjinnen.
Hoe't it selsstapeljen stopje - advys fan in psycholooch
Om regelmjittige angst te bekrêfte, sjogge psychologen sokke oanwizingen:
- In wichtige punt yn 'e fraach hoe't jo sels omdraaie wolle foar elk reden is de definysje fan' e oarsaak fan 'e angst. Faaks is it negative negatyf libbensûnderfining dy't liedt ta it feit dat in persoan yn 'e takomst alle kearen in soartgelikense situaasje soarget.
- Seldsum genôch, mar it ûntbrekken fan wichtige vitaminen en mineralen kin in ferhege angst krije. Dêrom wurdt mei in sterke fertraging oanbefelle om vitamine-mineral kompleks foar profylaksis te drinken.
- It is handich om de feardichheden fan meditaasje te behearen , auto-training, gebed. Dizze metoaden jouwe jo yn jo subconscious te sinkjen en stoarmjende steaten ôf te nimmen.
- Yn 'e tiid fan akuten erfaringen is it brûkber om fysike oefeningen út te fieren.
Dit sil de produksje fan hormonen fergrutsje, dy't dreech feroarsaakje. - As in frou in antwurd siket op 'e fraach hoe't se harsels yn in relaasje ophâlde, dan is se net wis oer har gelearde persoan. Yn dit gefal is it needsaaklik om har te begripen wat wat soarzjen feroarsake en oft it grûn is.
- In oare manier om sels te rampjen is om omtinken te feroarjen. Op 'e tiid fan' e alarm is it nuttich om wichtige dingen te dwaan dy't helpe om út 'e striidbere situaasje te ûntstean.