De fraach fan hoe't jo foar de eksamens of prestaasje rêstigje , yn ferskate tiden, soargen elk fan ús. Folle minsken kinne sa'n spear maklik wêze. It wichtichste ding is om de goede metoaden te brûken en miskien op te jaan, sadat gjin aggravaasje fan 'e situaasje provozearje sil.
Is de valerianske help rêstich?
De meast ferskriklike ding dat jo dwaan kinne is in sedative nimme. It feit is dat se allegear rjochtsje op it ferlies fan 'e emosjonele reaksje, dat betsjuttet dat jo maklik yn in steat fan ljocht stupper komme kinne en yn in wichtich barren nimmen net útkomt. As jo in frage frege, sille jo te folle tiid hawwe om it goede antwurd te finen yn jo ûntspannen bewustwêzen.
Om de krekte kennis yn jo holle te finen, moatte jo in ljochte gefoel hawwe, ûngeduld troch medisinen. Spannend mobilisearret de krêft fan it lichem en jout jo folle effektiver te wêzen. Guon studinten yn dizze steat helpe te herkenjen sels wat se net wisten!
Hoe't it foar de konklúzje kalme is?
Jo kinne ferskate advizen jaan oer hoe't jo berekkenje, mar it effektyf is altyd de goede âlde metoade - om saaklik te dwaan. Brûk de tiid om it materiaal te werheljen, de formuliers te skriuwen of wat jo jo it heulendal oanbean hawwe. De bettere sliepe, de nofliker en frede silst fiele. Faaks hawwe jo wat relaasjende muzyk nedich om te rêstjen en te sliepen. Dêrneist kinne jo in aroma-lampe of aromaatyske sticks brûke.
Om net te fertrouwen fan it eksamen, kinne jo it slimste gefal foarkomme: foardat. Dat jo in minne kaartsje tekenje en net passe kinne. Hjirnei silst net stjerre, jo komme út, sliepe fuort en gau gean nei in remake, foardat jo de skoalle besjen wat jo gjin tiid hawwe om de earste kear te learen. It realisearjen dat der neat oars is mei "net oerleverjen", sil jo helpe om stress te oerwinnen en in oare ferskil te meitsjen op 'e situaasje dy't jo safolle skrikt.