Wat moat opnommen wurde yn it dieet fan in ienjierrige bern?
De basis fan it fiedsel fan 'e poppe yn' t leeftiid fan sa'n jier moat porridge wêze - rice, mais, boekweit, oatmeal en sa op. Underwilens moat yn har fiedsel ek fleiskealen opnimme, bygelyks souffle, meatballs of kettle steamele, hynder of wachteljittige, lever- en sûmermilchprodukten.
In part fan it deistige menu fan krûden moat fruchten en griede nimme - fris of damp. Yn 'e simmer kin it part fan dizze produkten ferhege wurde, lykwols net te folle yn bananen, druven en ferskate beammen - dit kin it fersmoarging fan' e poppe fan 'e poppe skealje of in allergyk reagearje. Exotische fruchten, lykas kiwi, papaya of passion fruit, yn dit leeftyd algemien better net oan te bieden.
Alle it iten oanbefene iten yn 't jier moat in pynlike-like-konsistinsje hawwe. Dochs, as de krom genôch tosken hat, moat it stadichoan lytse klompen en stikjes yndoneare, sadat it bern begjint te kiezenfeardigens. Mei genoatige fiedings moatte al in heale jier âlde bern al dizze feardigens om in foldwaande mjitte hawwe.
As regel, jonges en famkes dy't koartlyn in jier âld binne, binne 4 kear deis ieten. Wol binne der bern dy't nedich binne 5 of tagelyk fiede moatte wurde. Yn alle gefallen moat it totale bedrach dûddovikom iten ûngefear 1200 ml wêze. Mei fjouwer middels tagelyk moat dit sa'n 35% fan 'e deistige ration, it moarnsmiel en iten - rekkenje foar 25%, en foar snacks - mar sa'n 15%.
Wat kinne jo in ienjierrige baby-menu-opsje fiere?
Hiel faak jonge âlders hawwe in fraach, wat in ienjierrige bern foar iten of iten, en ek foar de nacht, ite. Om jo harsens net te racken, is it genôch om ien fan 'e folgjende opsjes foar it deistich menu te brûken:
- Foar it moarnsbrochje kin it poppe reizen, oatmeal, smieten, boekwarm, mais of in mear-cereal papieren op molke, ek as in damp ommelet oanbean wurde. As jo wolle, kin it poppe ek in swakke tee drinke;
- Dinner foar in ienjierrige bern moat needsaaklik wêze fan 'e earste en twadde gerjochten. Foar him, boarst of koalsoep op hynderoed, ferskate sûpen-puollen, lykas hynder of fisken fleisballen mei flakte vermicelli, fleis soufflé en oare fergelykbere gerjochten;
- Foar in snack is benammen te besparjen foar bernesjogurt of hûske tsiis, melkpudding, en koerôffal of fruityf puree;
- It iten moat ek maklik genôch wêze. Sels goed, as op dit stuit de poppe in puebe fan griente, in damp omelet of pudding krije sil. As it nedich is, kinne jo in nacht oanbiede oan in beker fan kefir of molke.
Wy hoopje dat de foarnommen opsjes helpe kinne jo beslute hoe it bêste in ienjierrige bern te fieren, sadat hy sterk en sûn groeit en ûntwikkelt folslein as beide fan 'e fysike en de yntellektuele side.