2 dagen lyn fierde de ferneamde poadium fan Russyske komôf Irina Sheik har jierdei. De modellen wiene 32 jier âld en op dit gelegenheid it tydskrift HELLO! besleat in ynterview mei Sheik te nimmen, wêrby't de ynterviewer frege hoe't Irina it sa moai sjocht. It die bliken dat Sheik ferskate regels hat, oan te hâlden hokker se sylde sjocht.
In pear wurden oer hoe't Irina feedt
In protte stjerren, as se prate oer it nutjen, sizze altyd dat se fruchten, griente ite, folslein fersmyt mei fiedsel. As it yn petear mei Sheik oanjûn, is it model net oanwêzich foar dit oantal minsken, om't it in soad kin makket. Hjir binne inkelde wurden oer dit, sei Irina:
"Wierskynlik wie ik tige lokkich, om't ik geweldige genen en gjin predisposysje foar folsleinens hawwe. Dêrom haw ik sûnt myn jeugd in heul lekker en skealike iten. Meastentiids tocht ik de tiid doe't myn âlden my nei myn beppe namen. Se koekje lekkere dumplings, kuttjes en pies. Ik iet it en wie krekt bliid. Ik haw noch in gewoante om lekker en dichte iten te iten. Nei't ik nei de Amerika ferhuze, feroare myn dieet in bytsje, mar dat betsjuttet net dat ik gjin heale kalorieens ite. Ien yn 'e wike is ik ienkear in grutte hamburger mei friske fruchten, it waskjen mei soda. Fan sa'n miel krije ik echte wille.En no wol ik in pear wurden sizze oer hoe't ik mysels yn foarm hâlde. Alderearst wol ik omtinken jaan oan it feit dat ik in soad drinke. Elke dei drink ik sa'n 2 liter waarme wetter mei lemon, dy't in prachtich effekt hat op myn digestion. As wy oer snacks prate, dan is foar my de optimaalste opsje droege mango en yoghurt. Neist myn nutrition, ik fied de proteïnoarch hals en fiskje. Dat alles lit my net allinich yn in geweldige foarm fiele, mar ek út binnen te ljochtsje. "
Oer sport en fysike aktiviteit
Nei't Irina fertelde oer har nourens, besleat it model in lyts oer fysike aktiviteiten te praten. Dit is wat Sheik sei oer dit:
"No om 'e wrâld hinne is in geweldige heul, dy't sporten dogge. Yn 'e Feriene Steaten fine jo gjinien dy't net passe te sjen. Dêrom rinne tûzenen minsken elke moarns op 'e strjitte fan Los Angeles, New York en oare stêden. Om earlik te wêzen, bin ik net ien fan har. Ik haat cardio-oplieding, dat is gewoan in saak fan rinnen. Lykwols fûn ik in alternatyf en genietsje fan jiu-jitsu, dy't jo fertsjinsten fergees kânsen jout. Ik haw ek genietsje fan Pilates tige. Dizze twa oefeningen foarmje de basis fan myn fysike aktiviteit. As wy prate oer de frekwinsje fan it gymnastyk besykje, dan docht it it minste 5 kear yn 'e wike. True, ik bin gjin fan fan al dit en tige faaks moat ik mysels twinge om nei trening te gean. "
- Krissy Tagen neamt Irina Sheik "De moaiste frou yn 'e wrâld"
- It optreden fan Irina Sheik op it Cannes Film Festival hat in protte oer har mooglike swangerskip sprutsen
- Perfekt pair: Irina Sheik en Bradley Cooper op Met Gala 2018
Oer hoe giet Irina foar it gesicht en it lichem
En oan 'e ein fan har ynterview hat Shake besletten om te praten oer wat kosmetyske produkten dy't se brûke om moai te sjen. Dat is wat it model sei oer dit:
"Sûnt myn bernejierren haw ik sjoen hoe't myn mem iisklubkes brûkte om har hûd te toanen. Dit is in prachtich ark dat ik elke dei brûke en ik doch. Neist it feit dat ik de huid fan it gesicht rôlje mei iisklubjes dy't op basis fan pearsefekkings opsteld wurde, ik betanke spesjale omtinken foar de hals en de hals. It liket my, dat dizze remedie tige goed glêdt knikket en jout gjin hûd alhiel te wachtsjen. In oare soarte remedy, dy't altyd oanwêzich is yn myn kosmetyske tas, is in sunscreen. Sûnder it giet ik net op 'e strjitte, ek as it finster kâld is yn' t jier. Wierskynlik wite in protte witte dat de sinne in boarne fan 'e foarkommende hanteljende aging is, dat betsjut dat jo jo skin beskermje moatte. Om de hûd om elastyk te wêzen en te skinen mei jeugd, brûke ik hieltyd nei it duske kokosutil. Dit is in geweldich ark dat my 100% besjen kin. It wurdt hiel gewoan brûkt. Ik set in lytse soad oalje op feie hûd, en dan haw ik de hûd mei in hûd te weikjen. En úteinlik advisearje ik alle froulju om in gesicht massager te brûken dy't drainedagelje leveret. It gebrûk sil jo makliker ytsjen sjogge en jo hûd toneine hâlde. "