Mei help fan emoasjes is in persoan syn attitude foar in oare persoan, ferskynsel, ding, evenemint. En sûnt de relaasje is positive en negatyf, dan binne emoasjes posityf en negatyf berne. Op positive emoasjes hawwe minsken in favorabele hâlding as miners. It is moai as in man laitset, bliuwt, in warmer hâlding foar inoar te sjen. Oan 'e negative emoasjes is de hâlding krekt it tsjinoerstelde, dus yn' e maatskippij wurdt akseptearre om har negative advys te sjen. Allinich negative emoasjes helpe ús om ússels en oare minsken better te begripen. Mei har help makket de geast dat it ûngemaklik is en dat it needsaaklik is om sommige maatregels te nimmen om de situaasje te feroarjen.
Dochs nettsjinsteande it feit dat negatyf kleurde emoasjes foar ús nedich binne, binne der in protte situaasjes wêr't se mei de persoan as de persoan en de oaren ynteresse kinne.
Barrière fan negative emoasjes
Ien fan 'e barriens dy't effektive kommunikaasje hinderet, is de barriêre fan negative emoasjes. It bart yn situaasjes dêr't in persoan emoasjes belibbet, de wurklikheid fersteurt, bekrûpt elkoar en fersterket in persoan om de kommunikaasje te foarkommen.
Der binne barrières foar negative emoasjes:
- De barriêre fan freze.
- Barriere fan fertriet of lijen.
- De barriêre fan 'e grime.
- De barriêre fan wearze.
- Barrière fan skamte (skuld).
- De barriêre fan ferachting.
- Mood barrier.
Hoeare negative emoasjes te heljen?
De ynfloed fan negative emoasjes op minsklike sûnens is bekend fan bibelske tiden. Alde minsken wisten dat in dikke geast liedt ta sykte, en in fleurich hert kin as medisine dwaande wêze. Moderne stúdzjes hawwe de beoardielen fan ús foarâlden befestige en bewiisden dat in lange termyn fan in persoan yn in steat fan negative emoasjes liedt ta sokke ferdragingen yn it lichemwurk:
- sykte fan it kardiovaskulêre systeem;
- insomnia;
- ferlies fan 'e appetit;
- hormoanen mislearre;
- it ferminderjen fan 'e definsjes fan it lichem;
- fersmoarging yn it wurk fan kognitive prosessen.
Psychologen jouwe de folgjende oanbefellingen hoe't jo negative negative emoasjes fuort te heljen:
- Mear omtinken jaan oan de positive: optimistike minsken, humoristyske televyzjes, lustige films.
- Meditaasjes brûke rjochte om harmonie te finen mei de wrâld en josels.
- Learje positive te finen yn elke situaasje.
- Bliuw in blêdwizer fan 'e freugde wêryn't de bêste eveneminten fan' e dei opnimme.
- Doch dyn favorite dingen.
- Sportje of dûnsjen.