Elkenien wit dat der gjin persoan op ierde is, dy't minstens ienris yn syn libben net in gefoelensfear hat. Yn elk fan ús libbet dit gefoel , mar foar in soad kin it in protte ferburgen wêze. Minsken kinne jierren en desennia mei-inoar yn 'e kunde komme, sûnder tinke dat se nei in skoft har ynderlike frees feroarje kinne yn ûngebrûk.
It is net wierskynlik dat elkenien mei de behertiging argumt dat in persoan mei in soad phobias dy't net bliid mei it libben en net betrouwen yn syn feardichheden kin net in lokkich en folslein lid wêze fan 'e maatskippij. Dêrom is it sa wichtich om te witten hoe't jo fan eangst en sels twifelich binne.
Hoe te ferwiderjen fan freugde en eang?
- De minste nachtmiel kaam wier . Stel dan dat alles wat jo bang wie, al is bard. Jo moatte de situaasje yn 'e lytste details trochgean, en tinke dan oer wat jo folgje. Jo moatte har rjochtsje op 'e gefoelens dy't jo hawwe, en no, as de freze weromkomt, tink oan hokker emoasjes jo hiene as jo tochten dat it slimste ding al dien is. Dit sil jo helpe om ûnwissichheid en freze fan 'e moarn te oerwinnen.
- Live ien dag . Faak binne de redenen foar it uterlik fan eangst en ûnfeiligens de gedachten fan kommende eveneminten. Imagination begjint skriklike foto's fan in unbekende situaasje yn it libben. As dit begjint te fieren, is it needsaak om de stream fan gedachten te stopjen en jo sels in opset te wenjen om hjir te libjen en no, sûnder tinke oer wat der moarn komt.
- Belje yn josels . Frjemde en ûnfeilichheid hawwe altyd in bepaalde basis. Meastentiids wurde se manifestearre troch inkele ynterne ynstallaasje en wittenskip fan sels as persoan. As in persoan net tefreden is mei syn posysje yn 'e maatskippij en himsels as gehiel, sil hy fansels bang wêze om in ekstra stap te nimmen. Learje sels en akseptearje, jo moatte it fêststelle begripe en akseptearje dat jo in persoan binne en it rjocht hawwe om in fout te meitsjen. Deselde ienfâldige minsken libje om dy hinne. Ien kear as jo sels as jo binne akseptearje, begjint it libben te ferbetterjen.
As jo oanpakt troch panike oanfallen en jo wolle leare hoe't jo fan 'e panike eangens te heljen binne, it earste ding dat wy kinne advisje is om in spesjalist te besykjen. Kies in therapeut en hy sil jo helpe begrepen wat it probleem is.
As jo sykje op in antwurd op 'e fraach hoe't jo de freze fan' e ferstjer fan 'e ferstjerren en angst te ferlosse, is it wichtich om te begripen dat it goed is, mar mooglik, de freze fan wat wy net kenne!
Om de eangst fan 'e dea te heljen, moatte jo besykje net te tinke oer it ein, dat yn alle gefallen, unferwachts, hoecht foar elkenien. It libben is sa moai en nijsgjirrich dat it sûnens en net it rjocht hat om te hâlden yn 'e ferwachting fan' e ein. Genietsje fan 'e dei en jo sille net besjen hoe't de freze fuortkomt sûnder spoar.
| | |
| | | |
| | |
