Nordich, of Skandinavyske kuierje, is in sport dat hast gjin kontratenindigens hat en beskikber is foar alle kanten. Om dizze sport te brûken binne fereasket mar twa spesjale sticks. Der binne gjin spesjale easken mear. Do Noardske rinnen kinne hast yn elk waarm en oeral wêze.
Hoe kieze Nordic Walking Sticks?
Klassen Nordisk kuier jouwe jo net allinich de spieren fan 'e skonken, mar ek de muskjes fan' e parse en de skoudergurdle. Yn dit gefal wurdt de wynde minimal beladen, om't de belangrykste fokus op 'e stokken is.
Foar effektive oplieding is it nedich om kwaliteitssticks te brûken, de kar fan dy't de folgjende punten rekkenje moat:
- Nordiche kuier kin net brûkt wurde mei ski poles, lykas de lêsten langer binne en net in ferminderbere tip hawwe.
- Nordic walking sticks moatte in ferfangbere tip hawwe: foar iis, snie en grize diken, wurdt in klau-like klaai brûkt, lykas op ski sticks, in wearbestânske rubber tip wurdt brûkt foar asfalt. It moat oannommen wurde dat de stud moat fuortsmiten wurde.
- De stokken binne monolitikus en teleskopysk. It foardiel fan teleskopen sticks is dat se makliker binne te ferfieren en kinne oanpast wurde foar it groei fan in bepaalde persoan. Mar har betrouberens en feiligens binne leger as dy fan monolitikale poalen.
- Sticks binne makke fan aluminium, koper en kompositêre materiaal. It is better foar begjinners om kobaltsticks te kiezen mei in yndeks tusken 20 en 30%.
- By it keapjen fan stokken moatte jo omtinken jaan oan de fabrikant. De bêste produksjers binne Dútskers en Finns. De kosten fan sokke stokken sille heech wêze, mar se sille feilich en noflik wêze.
- Sticks moatte plastyk partijen net befetsje. Plastysk jout fabrikanten de keizer in legere priis oanbiede, mar dit materiaal is koart libbe en ûnbedoeld, benammen as it brûkt wurdt op 'e hannel of tips.
- By it keapjen fan monolitikale sticks, moatte jo har lingte berekkenje, wat nedich is troch in bepaalde persoan. Yn dit gefal wurdt de folgjende formule brûkt: de groei moat multiplisy wurde mei 0,68 en rûnt ta in grutter nûmer meardere fan 5.
Nordic Walking Shoes
Der binne gjin spesjale easken foar skuon foar Skandinavyske kuier. It wichtichste is dat it kuierjen is handich. De maklikste manier om yn kwaliteit sneakers te krijen , mei in fleksibele sole, en in aardich goed befeiliging fan it leg.