In goede fysike foarm is in ûnmisbere beting foar minsken dy't langer sûn en aktyf bliuwe wolle. En de koartste en ienfâldichste manier om it te berikken is regelmjittich. En dat dizze oefening makket maksimaal profit en positive emoasjes , jo moatte in gaadlike outfit hawwe. En foar it earst giet it om skuon, nei alle beammen yn 'e rinnen arbeidet it meast aktyf, dat betsjut dat se konstante spannings ûnderfine, en somtiden oertsjûging, dy't fetsje mei blessueres. Meitsje dit dat spesjale rinnende skuorden helpe, mar hoe't se kieze, se witte net allegear. En dit is tige wichtich.
Hoe kieze kwaliteit sneakers - de wichtichste kritearia
Sportskuon foar it rinnen wurde spesjaal ûntwikkele foar aktive beweging by in heule toispunt. It haaddoel is om it skou te beskermjen, en benammen de knibbel út oerlêst en ferwûningen. Dêrneist moat it sa noflik wêze as mooglik en soarget foar in goed adfinsje foar it rinnenflier. Wa't winsket hoe't jo de goeie sneakers kieze, moat it rekken hâlde dat de kwaliteitssportfjilden fan dit soart de folgjende kritearia foldwaan moatte:
- hawwe goede ôfskriuwing;
- hawwe in ribbebedichte resistente, mar net heul massive soene;
- ljocht genôch wêze;
- goeie loft.
Hoe kieze kuierjen?
By it keapjen fan sportschoenen yn in winkel, moatte jo as folgjende folgje: earst sertiigje it sertifikaat, dan soargje derfoar dat jo it probearje (jo kinne sels in bytsje op it plak rinne).
Wa't ynteressearret yn hoe't jo de goeie sneakers kieze foar it rinnen, moat yn 'e ynspeksje oandacht wurde oan:
- de oanwêzichheid fan laces - se better de skuon op 'e skonken beheine;
- oanwêzichheid binnen in lyts heuvel-supinator, in bettere legposysje en it befoarderjen fan 'e optimale ferdieling fan' e lading;
- de oanwêzichheid fan in antibakterielich ferdielbere ynsole;
- De oanwêzichheid fan in griente, dat net te rijid wêze moat, oars sil it gau gau brekke - it is better as it in twa-layer is.
Utsein sneakers moatte perfekt wêze: gjin protruding knip, ûnjildige stitchen moatte net wêze. It is better om foarkar te jaan oan in model mei in lyts optocht, dat is seun. It is ek needsaak om de sole te testen: as drukke, it moat snel it mjit weromfiere, mar net te rijid yn 'e foarkant. Mar op 'e heel fan it materiaal moat sterk wêze en sels mei in krêftige stap fersmyt.
Besykje skuon, moatte jo derfoar soargje dat it goed sit op 'e foet, oerienkomt mei de grutte, druk net oeral. It is better om sneakers te kiezen in bytsje mear as in foet, sadat de lucht goed yn binnen rint, en de fuotten net swit.
Hokker sneakers te kiezen foar it rinnen fan in man?
As jo witte, is de struktuer fan 'e foet fan' e minske oars as it froulik. Bygelyks yn it sterkerste seks, it leg is breids, massyf, troch it gruttere totale gewicht fan 'e lichem, leart it in gruttere laden ûnder it rinnen. Dêrneist hawwe mannen in spesifike gaazje. Dêrom moat kieze rûchende skuon foar rinnen basearre wurde op dizze skaaimerken. Om foarkar foar spesjale mannen modellen te jaan, dy't op sa'n manier makke wurde om optimale komfort te krijen troch it bysûndere biedingen fan 'e soenn, ferhege depraasje, ensfh.
Hoe kieze frouljusruten sneakers?
Sportschoenen foar froulju - heger as ferskynsel. It is lykwols oars fan 'e manlike net allinich yn' e skyn, mar ek yn oare skaaimerken. Kwaliteits sneakers moatte ljocht wêze, ûntwurpen foar in smelle foet, moatte in stabile eftergrûn hawwe en in dún top. Jo moatte modellen kieze mei in fleksibele sole en in gruttere ôfbraak fan ôfskriuwing.
| | | |
| | | |
| | | |
