Aqua aerobics is in modele en nijsgjirrige foarm fan fitness, dy't jo makket om gau in figuer yn te stellen, ferbettere musykteken en in bettere perfekt wurde. Dochs binne sokke lessen in lyts winkelpatroan nedich - jo sille inkele apparatuer oan te keapjen foar aqua-aerobyen.
Farwilen foar wetterearboaten wurde faak direkt yn 'e klasse útjûn. In protte froulju hawwe lykwols net sa iepenbiere dingen, en leaver om al har eigen te hawwen:
- Belt foar aqua-aerobicus . Dit is it wichtichste ding foar aqua-aerobyseksklassen. It sil jo makliker kinne op it wetter bliuwe, net ôfbrekke fan 'e ritme, gjin interruptje de breathing modus, net te snel te snel en it wichtichste - tiid en korrekt útfiere alle nedige oefeningen.
- Dumbbells foar wetterearbierken. Dumbbells binne de twadde wichtige soarte fan ynventaris foar aqua-aerobicus. In soad oefeningen sille jo graach en wer werneare oan har help: se kinne opnommen wurde, knipet ûnder de knibbel. Natuerlik ferskille se ôf fan konvinsjonele hantlings, mar se kinne altyd kocht wurde yn spesjale winkels.
- Gloves foar aqua-aerobicus. Spesjale handdoeken, dy't yn 'e klassen brûkt wurde moatte spesjaal ûntwikkele wurde om it ferset fan wetter te fergrutsjen en tagelyk de lesten op' e hannen te ferheegjen. Elk lessen sil effektiver wurde as jo se regelmjittich brûke!
- Fins foar wetterearboaten. In soad oefeningen fergje it gebrûk fan finnen. No binne der in soad modellen dy't lykwols goed oanwêzich binne foar swimwetter en akwa fitness, sadat se har gebrûk yn 'e klasse behearskje, kinne jo dêr net stopje en leare te swimmen mei har.
Brûk alle needsaaklike apparatuer dy't jo direkt yn 'e klasse leare. Besykje te besykjen om de les op te begjinnen foar begjinners, om't it gemiddelde en fergelike nivo fan 'e lading signifikant rinne kin.