Nettsjinsteande it feit dat it sport net genôch brûkber is foar sûnens en beweging is it libben, in heulende fysike aktiviteit makket noch altyd eigen oanpassings. Hjirtroch binne der faak ferskillende funksjonele skiedingen yn it wurk fan ynterne organen, wêrmei de oanpassingen fan plantûntstekking neamd wurde. Yn 'e regel is it ferskate phytopreparaasjes, bakteopprodukten, mummies en oare natuerlike medisinen dy't it normearjen fan it wurk fan ynterne organen en it oplossen fan pop-upproblemen.
Adaptogens yn sport
Yn 't regel binne plantadogenen oanrikkemedearre net allinich foar trening en konkurrinsje, mar ek foar periodyten fan rêst út swiere lesten - dit sil helpe om de gewoane steat fan alle lichemsystemen te behâlden.
Nettsjinsteande it feit dat it gebrûk fan sokke drugs as adaptogens, as regel, der gjin side-effekten binne, is it noch needsaaklik om oan bepaalde prescriptions te hâlden:
- Self-medikaasje kin net dien wurde! Alle oanpassings fan dier- en plantûntstekken moatte allinich brûkt wurde op 'e oanbefelling fan in sportdoktor, dy't er nei in folslein ûndersyk jaan kin.
- As jo phytopreparaasjes brûke, is it wichtich om in sûne regimen te folgjen en skealike gewoanten te jaan. Allinich yn dit gefal kinne jo ferwachtsje dat de drugs in folsleine krêft dwaan sil.
- Somtiden by it meitsjen fan oanpassingen binne darmsteanders dy't regele wurde moatte troch ien fan 'e soarten fan komponinten te tafeljen - sawol mei in laeksje-effekt of mei in fixative (ôfhinklik fan de winske effekt).
- Yn it gefal fan behanneling fan sykten wurdt it needsaak om de dosearring te fergrutsjen, om't natuerlike aginten effektyf fannigje en it sil lang duorje om it effekt te berikken op 'e gewoane dosing.
Sokke gebrûk fan adaptogenen sil jo it lichem helpe mei natuerlike remedyen en kinne jo alle aktuele swierrichheden maklik oerwinne.
Effekt fan oanpassingen op it lichem
It is gjin geheime dat adaptogenen ynfloed hawwe op it lichem op 'e meast positive manier: se toneine, stimulearje en krêft jaan. Der binne trije soarten oanpassings, basearre op har komôf: plant, mineral en bisten. It is tsjin 'e eftergrûn fan algemiene mjittingen dat har effekt foaral útsprutsen wurdt.
Adaptogens fan orizjinele oarsprong hawwe in oantal foardielen: se binne gjin toxik, se wurde brûkt yn in ferskaat fan gefallen, en se binne net ferslavend. Bytiden wurde se net allinich brûkt troch dejingen dy't fyslik oerwûn binne, mar ek troch minsken dy't heule geastlike wurken hawwe, om't se har ton en fysyk prestaasjes ferbetterje, fersekering fan ûngeunstige ekstern en miljeu-ynfloeden.
Hoe nimt oanpassingen?
Nettsjinsteande it feit dat yn 'e eastmiddels plantstelsels de basis binne en langer beweard binne, sjogge in soad beheinde dokters fan' e westerske wrâld noch altyd har serieus te nimmen. Dochs moatte jo soargje dat sokke medisinen net minder serieus behannelje as gewoane tafels: jo drinken net alles fan jo medisinekabinet en konsultearje in dokter om te finen hokfoar medisine jo moatte drinke.
Wy biede foarbylden fan ôfbyldings oan te nimmen - it is yn dizze foarm dat se normaal presidearre wurde troch dokters:
- Tincture fan ginseng (drankje 30-40 minuten foar meals 10-15 drippen twa kear of trijet de dei foar 2-3 wiken).
- Ekspedisearje eleutherokoccus (drink 30-40 minuten foar iten foar 30-40 drippen 1-2 kear deis foar 2-3 wiken).
- Rhodiola rosea ekstrakt (drankje 15-20 minuten foar iten fan 7-10 frije 2-3 kear per dei foar 3-4 wiken).
Besykje de kar te meitsjen fan adaptogen helpe jo dokter. Brûk soksoarte ynstruminten net kontrolearjend.