Lange stokken foar Nordic walking

De keuze fan sticks foar Noardske kuiering moat basearre wurde op ferskate kritearia. Earst moat de stok in noflike hannel hawwe, en tweintich, de tip fan 'e stokke moat makke wurde fan hard-leger materiaal. Dêrneist moat de stok ek ynrjochte wurde mei in rubbertsjûgel, it foarkommen fan syn flugge wearden. De noas fan 'e tip foar it kuierjen fan' e asfaltdyk moat werom sjen. En ien wichtiger aspekt is de krêft fan 'e stok en de lingte. It moat berekkene wurde basearre op it gewicht en groei fan har eigen eigner. Meastentiids is it materiaal foar de stokken carbon of aluminium.

Seleksje fan sticks foar Noardske kuierjen

Om de optimale grutte fan sticks foar Noardske kuier te finen, moatte jo ien fan twa metoaden brûke. Jo kinne de lingte berekkenje troch de formule: (sole yn cm + hichte) x0.68. De weromkommende wearde moat rûngean. Of fertsjinje op fisuele kar. Om dit te meitsjen, is it needsaaklik om de hânsen te begripen troch de stokken op sa'n manier te pleatsen dat de tips omkeare nei de hakken. De elkboaten moatte tichter by it lichem ferpleatst wurde. De fel fan 'e hân moat in rjochte wize foarmje. As it dúdlik wie, dan waard de lingte fan de sticks foar it Nordisk kuier korrekt keazen. As resultaat moat de stok sa'n 50 sm minder wêze as de hichte fan in persoan.

De langer de selekteare stok, de gruttere de fysike belasting per persoan. Dat is de lingte fan 'e stok as in regulator fan' e lading dy't yn 'e kuier is ûntfongen. Yn dit ferbân is der noch in wichtige fraach hoe't jo stean kinne foar stasjon Nordic om't de needsaaklike lading rekken hâldt. It is wichtich om te rekkenjen mei de fysike oplieding fan in persoan, syn muscleton en de lingte fan syn skonken en hannen.

As de lingte fan 'e stok is net genôch, as it ferpleatst, sil it lichem efter him bûge. Dit is ferkeard, mei sa'n stôk kinst net in folslein stoep fan 'e grûn meitsje en de stap sil net breed genôch wêze, dat liedt ta ûnfoldige oplieding fan' e eftergrûnen fan 'e spieren fan' e skonken.