As jo de saakkundigen freegje foar in sûne libbenswize, hokker soarte sportive aktiviteiten har it meast brûke, dan sil it antwurd ûnminsklik wêze - dit is swimmen . Ja, dizze sport is foar elkenien, fan lytse bern oant âldere minsken. Dochs hawwe ek dokters mei ienriedigens oerienkomt oer de fraach oft swimmen brûkber binne yn swangerskip, reagearret op it is altyd posityf. Se addearje dat swimmen kinne dien wurde neffens de algemiene betingst fan it lichem, de oanwêzigens fan chronike sykten of ynvaliditeit. Wetterprosedueres hawwe de meast foardielige effekt op 'e sûnens fan elke persoan. Mar wat is benammen nuttich foar swimmen, gewoane minsken binne net altyd dúdlik. Dêrom geane se net yn 'e swimbad yn te registrearjen, hoewol't der in protte redenen is foar sokke akte.
Wat is brûkber foar it swimmen?
It is net nedich om te twifeljen oft swimmen brûkber is. Kieze lessen yn 'e swimbad en jouwe se prioriteit, saakkundigen advisearje foar ferskate redenen. Eartiids hat dizze sport in foardielich effekt op 'e tastân fan' e hert en bloedfeger, stipe har yn 'e toan en foarkomt de ûntwikkeling fan in hertoanfal. Twadder optimearje de swim de steat fan 'e respiratory systeem, wêrtroch it minsklik lichem begjint om mear soerstof te krijen. Tredich, aktive trening yn 'e swimbad fersterket it nervous systeem en immuniteit . As jo sels freegje hoe goed swimme is foar froulju, dan is it wurdich te merken hoe't sokke oefeningen de ton fan 'e spieren ynfiere. En dit betsjut dat swim makket it froulike figuer slimmer en smûk.
Disputes oer hokker styl swimmen is it meast brûkber, fierder oant hjoed. Mar de measte dokters en coaches leauwe dat dit in krok is. It is meast foarkom, net ferplichtende ynspannings nedich, it is maklik foar fersterking en ûntwikkeling, it is tagonklik sels oan begjinners.