De eardere beslute jo yn hokker paragraaf jo bern jouwe, it makliker dat jo it him jaan. Tsjin de statistiken sil jo net gean: bern dy't jongeren yn sport binne fan âlds binne meast mear selsbewust, mear kommunikatyf, mear te learen, se hawwe mear freonen en sterker sûnens, om't de immuniteit fan in jonge athlet neat is om te frezen! Gymnastyk foar famkes is in prachtige manier foar harmonyske ûntjouwing fan lichem en geast.
Eigenskippen fan gymnastyk
As fan alle opsjes - rhythmyske gymnastyk, akrobatika , figuerskoatteljen, dûnsjen en folle mear - jo keas de gymnastyk, jo wurde net teloarsteld. It is net allinich ûngelokkich nuttich foar in groeiende lichem, mar ek prachtich!
Krekt as in profesjoneel sport, sokke gymnastyk freget om offer: it is fergees tiid, en favoryt leukels, en de wikseling fan 'e blessueres. As jo en jo poppe net klear binne, moatte jo in oare disipline kieze.
Gymnastyk is in sport wêrby't froulju konkurrearje yn frije oefeningen en stipe sprongen, drage oefeningen op in log, op unjildige bars fan ferskillende hichten. Ek nei't jo dit begjint te begjinnen, ûntstiet de fraach ûnûntwerp as it is it wurdich om it gymnastyk te dwaan om it hiele libben te dwaan, of it litte op it hobbynivo.
Trening yn gymnastyk hat altyd in protte kontroversje en spekulaasje feroarsake. Oant no ta sizze eksperts, is it net te sterk in lêst om sokke lessen te jaan foar lichem fan in famke. Der binne gefallen dat as in resultaat fan persistinte stúdzjes de famkes troch it menstruktarzyklus ferwûne waarden - lykwols alle famkes fan har leeftiden ferlykbere struidingen.In soad ruften generearje regelmjittige oerwinningen fan Russyske atleten - as as coaches har net altyd sparje. In feite sil gjin jonge gymnasts krigen om alles yn 'e wrâld te jaan yn' e namme fan training. Oan 'e ein, bygelyks as de gymnastyk praktyset, meie har famkes har harmonisearre muzikalen fan it lichem ûntwikkelje, sadat se minder problemen leare (bygelyks de berte sûnder Caesarean). Troch it heule tarieding fan trening ûntwikkelje de respiratory and cardiovascular systems harmoniously, dy't gûlende foardielen jouwe tsjin dyjingen dy't gjin sport spylje. En wat in keninklike koets kin sokke atleten rûke!
As jo bern it type past - lyts groei, mei in smelle beppe en oare tekens - sil hy frege om nei foaren te setten. Statistiken litte sjen dat it binne dizze atleten dy't meast suksesfol binne yn gymnastyk mei har streken en oare oefeningen.
Kleding foar gymnastyk
Foar soksoarte lessen sille jo net te folle djoere apparatuer hawwe. Meisjes fertsjinje tradysjoneel yn gymnastyske swimjetsjes mei mûlen fan ferskate lengte, barfuot of yn spesjale gymnastyske hemispheres. Wolwêzen op it begjin fan trening fereasket wollen leggings en jassen.
Gymnastyk: Oefening
Neist it ferplichtingsprogramma is gymnastyk in list mei mooglik fergese oefeningen. Jo wierskynlik in protte fan harren. Bygelyks:
- wheel;
- eleminten fan klassike dûns;
- flight-somersault;
- flip flop foarút;
- flip foarút nei de groepearing;
- in reverse (flask);
- werom somersault yn groepearing;
- back somersault werom (blanche);
- werom somersault mei rjochte lichem, ensfh.
Wiswier, no is it dreech foar jo te slagjen dat jo gau jo bern alles en folle mear dwaan kinne. Jou it famke yn dizze paragraaf kin 4-5 jier wêze, mar de leeftyd, bepaald troch de Federaasje fan Gymnastyk - 6-7 jier. Yn 'e skiednis binne lykwols ek gefallen as bern fan 8-jierrige houtsjes en rapper opnij ferlern en grutte heuwen yn dizze sport berikte.
Video ferplichte programma foar artistike gymnastyk foar famkes.