Muzyk foar Sport

Harkje jo dat de gewoane sport en sport spylje mei muzyk binne twa folslein ferskillende dingen. Mei deselde oefeningen is de earste as in toarnende workout by in fysike ûnderwiiskundige, en de twadde foar aerobysklassen by in fitnessklub. Is it ferskil allinich yn 'e oanwêzigens fan muzikale begelieding?

It bliuwt - ja! En wat is de saak? Wêrom is dat? En hokker sangen wurde beskôge as de bêste motivierende muzyk foar sport? Wy prate oer dit yn ús hjoeddeistich materiaal.

Nei in enkête ûnder de froulike befolking kamen wy ta de konklúzje dat de opfettings fan froulju op dit probleem radikal ferskille kinne. In protte preferearje frjemde komposysjes, en dêr binne ek oanhingers fan Russyske lieten. Ien fan 'e manlju beskôget enerzjymeunst om de meast gaadlik te wêzen foar sport, wylst oaren, op it tsjintwurdige, ekstra relaasjes sjen.

Binne jo muzyk foar sport?

Fansels moatte wy it! Om dit te sjen, kinne jo in ienfâldich experiment dwaan. Besykje de gewoante foar jo komplekse oefeningen út te fieren sûnder muzikale begelieding. Hawwe jo it dien? Hoe fielt it? Okay, mar koe it better wêze? Dan werneare dezelfde oefeningen, mar al nei de muzyk. Frjemd, is it net?

Mar litte wy in lyts ôfwikseling meitsje. Muzyk is net nedich foar alle aktive sporten. Der binne sokke soarten wêrfoar't it muzyksjen fan muzyk allinnich profitearje sil. We betsjutte ferskate sportpaden, lykas fuotbal, follybal, ensfh. Rhythmyske muzyk foar sport, njonken it oplossen fan 'e stimming, stelt de bal nei de bewegingen, helpt net út' e fyts te brekken. It is ek bewiisd dat it útfier fan oefeningen foar muzyk, burns mear kalorissen. Dit is ferbûn mei ferhege lading yn 'e sesje, op grûn fan de ekstra skerpens, dúdlikens en krêft fan' e oefening. Muzyk liket ús te stimulearjen om mear enerzjen te setten, lizze yn 't training oan hûndert prosint.

Muzyk helpt te ûnderskieden fan ferskate gedachten, en folslein opnij oan training. Mar bûtengedanken hawwe faak negatyf ynfloed op de kwaliteit fan 'e wize. Se siele ús ôf, wy binne dwaande mei it gedachteproses, ynstee fan it folgjen fan 'e justigens fan' e oefeningen.

En lit ús net ferjilde oer it ferbetterjen fan 'e stimming, it oanmoedigjen fan self-esteem, dy't ek befoardere wurdt troch sport te spyljen ûnder jo favorite muzyk.

Hoe kenne muzyk foar aktyf sport?

As jo ​​ûnder de ferskaat fan muzyksjes ferlern en binne net fûn wat jo rjocht hawwe, dan sil jo ienfâldige advys ta jo help komme.

Earst, besjoch de muzyk dy't jo nedich hawwe. Om dit te dwaan, tidens de lessen, de ritme telle, of as it kin, sizze wat jo binne. En, trochgean fan dizze motiven, bliuw jo sykjen. Tink derom dat muzyk foar lessen Yoga en staperybôlen wurde hiel oars.

Earst besykje te wikseljen op jo favorite radiostasjon. Faaks is it dan dat dy liedjes lûkt dy't jo stimulearje nei de sport. Dochs binne net alle favorite lieten passend foar sokke aktiviteiten. Jo kinne ek it World Wide Web sykje foar spoaren dy't spesjaal foar sport opnommen wurde. Faaks is dit krekt wat jo sochten.

En úteinlik biede wy jo in koarte list mei 20 komposysjes, dy't meast foarkommen foarkom wurde troch froulju yn sport.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke mei Mary J. Blige
2. Explode - Uh Huh Her
3. "Closer" - Ne-Yo
4. "It is net myn tiid" - 3 doarren
5. "4 minuten" - Madonna mei Justin Timberlake en Timbaland
6. "Sjoch jo wer (live)" - Miley Cyrus
7. «So What» - Pink
8. "Soms brûke" - Keningen fan Leon
9. "American Boy" - Estelle mei Kanye West
10. "Griene Ljocht" - John Legend mei Andre 3000
11. "Yn 'e Ayer" - Flo Rida mei will.I.am
12. "Tiid om te praten" - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Put On" - jonge Jeezy mei Kanye West
15. "Dangerous" - Kardinal Offishall mei Akon
16. Addicted - bewarje Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J mei Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI mei Kanye West & Lil Wayne
19. «Trainwreck» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation mei LouLou