Tsjinje jo gefoelens as jo earst kosmetyske gesicht masjage dien hawwe, aardich, krekt? En hoefolle dit is nuttich en net wurdich te praten. Mar jo kinne ek sokke help oan dyn hûd biede. It giet oer selsmassage fan it gesicht. Der binne ferskate soarten soarten massaazjes, yn it artikel sille wy beskôgje hoe't jo Japanske en Sineeske selsmassage fan it gesicht dwaan. Mar ûnôfhinklik fan 'e technyk foar de proseduere moat de hûd gield wurde en oanmeitsje, massa olie, foam of gel.
Sineeske selsmassaazje gesicht
De foarmen fan 'e Sineeske selsmassaazje binne in bytsje Taoist, en rôp. Wy sille it lêste type as it ienfâldichste beskôgje. Dao is in enerzjymassaazje, it sil lestich wêze foar beginner masseurs. Gean nei harren better wannear't jo noflik binne mei de basisbewegingen en wurde brûkt foar de discipline - jo moatte de massaazje geregeld dwaan.
- Fluch en snel ferpleatse de boaiem fan it gesicht, begjin fan it sintrum fan it kinesje, nei it earen.
- Op deselde manier wurkje it gebiet ûnder it knyn, yn ferskate rjochtingen. De holle moat nei boppen taheakke wurde.
- Mei trije fingers glêd it knyn fan it sintrum nei de earen.
- Trije fingers liede fan 'e earen oan' e kanten fan 'e hals, it koppen fan' e kop yn 'e tsjinoerstelde rjochting nei de ynset.
Japanske selsmassage fan it gesicht
Dizze soarte fan selsmassaazje fan it gesicht wurdt ek wol Asahi neamd, it waard beskôge troch in Japansk massage-therapeut Yukuko Tanakhi. It leauwe dat dizze massaazje 10 jier de hûd fan it gesicht ferjilde kin. Mar der binne kontraindiken - hûdkriken en sykten fan it lymphatysk systeem. Yn 'e klassike ferzje wurdt it massaazje sittend of stean mei in perfekte posysje útfierd, de Jeropeanen fergrutte de betingsten en meitsje in massaazje lizzend.
De wichtichste oefeningen binne hjirûnder jûn. Elke ekspedysje is trije kear werhelle, it foltôgjen fan de beweging mei ljocht druk op 'e kanten fan it gesicht en de hals nei de poppen op' e klokjes.
Stipe fan 'e foarholle
Oanpasse, midden- en ringfingers wurde oan it sintrum fan 'e foarholle yndrukke, mei rekkenje 3, de fingers te ferjitten nei de tempel mei druk.
Stypje it eachgebiet, foarkommen fan eedema
Meitsje de paden fan 'e middenfinger oan' e bûtenkant fan 'e eagen (elkoaren parallele oan' e flier) en liede nei de ynderlike hoeke fan it each sûnder druk. Druk dan yn 'e tsjinoerstelde rjochting, mei genôch druk. De beweging bliuwt oan 'e timpel, it omgean fan' e hoeke fan 'e eagen. Stopje foar 3 sekonden en sûnder druk move op it legere oalje nei de binnenkant fan 'e eagen. No mei in bytsje oanrekking, gean nei de bûtenkant fan jo eagen, stopsje foar 3 sekonden op 'e bûtenkant fan' e orbitale hoale.
Stipe it gebiet fan 'e kine en de mûle
Midden en ringfingers sette yn it sintrum fan it kinesje (yn 'e pit). Soargen dreech op dit punt, hâld jo fingers foar 3 sekonden, en rjochtsje jo lippen en slute de fingers fan beide hannen oer de boppeste lip. Druk it punt foar 3 sekonden. Nei 3 repetysjes fan 'e oefening, sûnder de lêste beweging, gean nei de folgjende.
Eliminaasje fan nasolabiale falten
Smoare jo fingers yn 'e hoekjes boppe oan' e wjukken fan 'e noas. Meitsje 5 knappe bewegings troch acht te tekenjen. Fierder sûnder druk, ferpleatse de midden- en ringfingers de brêge fan 'e noas op en druk 2-3 kear fan it sintrum fan' e noas nei de rânen, ferfetsje de beweging sûnder ynspanning.
Ljochtsjen fan 'e foarholle
Spreid jo elkoar op 'e kanten, parallel op de flier. Mei ien hân, rjochts fan 'e foarholle fan rjochts nei lofts, beweging yn in sigzagmuster. Besykje de paden fan 'e fingers gewoan te drukken, sadat de hûd net fersifere wurdt. No dat itselde dwaan fan links nei rjochts. Fierder oan beide hannen drukke de glêd fan it sintrum fan 'e foarholle nei de tempel.
Fan it twadde knyn
Folje de palmen foar it gesicht, as as bidden, thumbs punt op rjochts fan 'e hals. Dêrnei ferspuie de palmen en befetsje it gesicht sadat de noas ferburgen is tusken de palmen fan 'e hân, de knyn lei op' e heupen. Se massage en knippe it gebiet ûnder it midden fan it kinesje. Fierder, mei krêft, take de oare fingers nei de tempel, troch de yndeksfingers ûnder de eagen troch te gean.
Korreksje fan it gesicht oval
Meitsje jo knyn mei jo palm, fermearje jo mûzels,
Tsjin it fergjen fan de wangen
Folje jo hannen yn in fûst, ferbrekke jo elkoar oan 'e kant. Set dyn fingers ûnder de noasters en mei de bûten fan 'e yndeksfinger liede mei druk by de wangen foar de earen.
Der is ek in Japanske shiatsu selsmassage technyk, dy't ynfloed hat op bepaalde punten. Hoefolle te meitsjen, sa't it in krekte hit is fereasket, it is better om it learen te begjinnen mei de erfaring fan massage.