Wat jo kinne net in heulende memme ite - in list mei iten

Op in tiid wêryn de nijmammen begjint te boartsjen, is it tige wichtich om har dieet en libbensstyl te kontrolearje, om't har, neist harsels, nuttigers in lyts, noch kwetsbere lichem oanfolje moat. Om bernskrêften ôf te kommen, moatte jo fan jo diabetes in soad produkten útslute. De sterkste list fan iten dy't net troch in fersoargingsmutter te iten wurde ferwize nei de earste moanne fan laktaasje, dan binne de beklamme in wat sêfter. Fansels wurde it smoken, de alkohol en it nimmen fan medisinen folslein útsletten, en stressige situaasjes wurde minimalisearre.

Not recommended

Dus, hokker fiedingen net kinne wurde troch soarchnammen te iten:

• citrus, seafood, reade beieren en fruchten, huning - sterke allergens;
• sûch of koperearre drinken - soargje foar swelling, skea;
• Strakke smaak, sipel, knoflook - kin de smaak fan molke feroarje, wat op 'e oarder in tydlik mislearjen fan' e boarst dwaen kin;
• leguminten - feroarsaakje;
• sterke tee, kofje - kin in heulende aktiviteit bewize;
• Bakke, koeken, kokken, sûkelade - fet en swiere iten, kinne, asjebleaft, ungewoane fermentaasje yn 'e mage fan' e poppe feroarsake;
• Unbehâlde koe molke - swarming mei gefaarlike baktearjes foar de poppe.

Hoe foar allegearprodukten, in pear moannen nei it begjin fan boarstfieding, kinne jo besykje om har yn 'e jild yn in lyts bedrach yn te fieren.

Strikt ferbean

Dat yn 'e kategoryen is it ûnmooglik om it pjuttenmom te iten, dus it:

• mushrooms;
• mayonaise;
• sausageprodukten;
• semi-fertroude produkten, fast food;
• konsept iten;
• hot red pepper;
• alle produkten fan fertochte komôf of dy't net goed ferwurke waarden.

Allegeare produkten, sels troch boarstmolch kinne skea oan it bern feroarsaakje, serieus yntocht, fermentaasje en kolik feroarsaakje .

Begjin mei de twadde moanne fan itenjen kinne jo (en needsaaklikje) stadichoan nije produkten ynfiere, leafst fruchten en fruchten. Vitaminen, op it ein, binne nedich foar it lichem fan mem en bern, en se moatte earne ôfnommen wurde. De regel hjir is itselde - ien produkt wurdt yn twa of trije dagen yntrodusearre, myn heit folget de reaksje fan it bern.

Wêrom kin de mem net fûlje?

Der binne ferskate mieningen oer hoe oft it mooglik is foar mem om molke te drinken. Oan 'e iene kant - tee mei molke fan' e tydsteande tiid wie in treflik middel foar ferbettering fan laktaasje, op 'e oare kant - yn net-behannele molke de massa fan baktearjen en spesifike laktose, dat is tige hurd om te fertsjinjen troch de mage fan' e bern. De optimale oplossing foar de mem sil drank wêze om molke as seldsume mooglik te drinken en allinich te koevjen, en kalksje te nimmen fan 'e fermentearre molkeprodukten (kefir, cottage cheese), lege fetke tsiis.

Nettsjinsteande in protte beheiningen, moat it menu fan ' e ferpleechkundige mem net "hongerje" wêze, om't gjinien seit dat memmetermen neat oer iten kin. De basis fan it dieet moat ljochte glutenfrije ierdbeien wêze, lean gekke of bakke fleis, tawiisde fruchten en griente, cottage cheese. In betingst foar goede laktaasje is ek in soad drinken - suver wetter, fruitdranken, kompotten, kefir. Dizze dieet kin de basis fan 'e gewoane dieten wurde foar sawol mem en baby yn' e takomst, om't it gjin skea draacht en jout in echt grutte list fan brûkbere vitaminen en spoar eleminten.

It proses fan it boarstfieding is net allinich hiel yntim en noflik foar de mem, mar ek fansels, tige ferantwurdlik. As in frou har oan in goede en lykwichtige jild hâlde kin, dan sil se op 'e earste faze fan it libben it bern in maksimum fan sûnens en immuniteit jaan.