De perioade fan boarstfieding is net minder komplisearre en ferantwurde as de hiele swierens. Under laktaasje fielt it lichem fan in jonge mem de needsaak om foldwaande yntak fan protins, fetten, kohrhydraten, vitaminen en spoar eleminten. Nei har hert moat har lichem net allinich weromkomme fan 'e swierens fan levering, mar ek om har poppe in folslein miel te jaan.
Wêrom nedich ik vitaminen foar soarchnammen?
Troch it feit dat moderne produkten net genôch binne mei genôch vitaminen en spoaren-eleminten, it nimmen fan vitaminen mei it boarstfieren is gewoan needsaaklik. Defikaasje fan essinsjele vitaminen en spoaren eleminten yn it lichem fan in fersoargingsmutter kinne negative gefolgen hawwe foar sawol de mem sels as har bern. By mem kin it sjen litte troch fergrutting fan fragility of fingernails of nagels, hertlêsten, fersmoarging fan in status fan in tosken, de ferhevenheid en fergrieming fan in hûdbedrach. It ûntbrekken fan essinsjele vitaminen en spoaren-eleminten yn minsklike molke advizen ynfloed op it groei en ûntwikkeling fan it bern. De needsaak om ekstra opmaak fan vitaminen en mineralen is troch it besparjen fan metabolisme yn 'e ferpleechste mem en de ferhege ferlies fan har ûnder labor en laktaasje.
Watfoar vitaminen kin ik boarstfeest?
Ferjit it defizit fan wat vitaminen en spoaren eleminten karakterisearret foar in frou by laktaasje:
- yn it komplek fan 'e vitaminen foar boarstfieding fan memmen moatte needsaaklik kalsy ynskriuwe, om't it helpt om de hûd, nagels en tosken fan' e ferpleechste mem te fersterkjen - genôch folsleine ynlieding fan kalzium yn it lichem fan in bern mei memmemolke draacht by oan 'e goede formaasje fan' e skeletaalsysteem;
- Vitamin D by it boarstfieding promovearet in goede absorption fan kalzium en it bern wurdt troch it memmetaal as in goeie profylaksis fan rikken;
- Al hast alle froulju dy't swierwêzen en bern hawwe litten, markearje it definysje fan selenium, dat gewoan ûnsichtber is foar de folsleine wurking fan it ymmúnsysteem en previnsje fan inflammatoryske sykten;
- Defizit fan vitamine E yn laktaasje draacht by oan de ûntwikkeling fan postpartum-druk en muscle-swakheid yn jonge memmen.
Komplekse vitaminen foar fersoarging fan memmen
Spesjale multivitamine binne ûntwikkele foar de fersoargingmutter, dy't de nedige vitaminen en spoar eleminten befetsje, dy't nedich binne yn in wichtige perioade foar har.
Vitaminen foar swangere en laktende memmen Elevit binne ien fan 'e meast foarkommende oanrikkende vitaminen foar laktaasje. It bestiet út 12 vitaminen en 7 mikroeleminten dy't helpe om it lichem fan 'e mem te berikken nei swangerskip en heidens, skientme en enerzjy werom, en ek jo berntsje mei hege minst boarstmolch fiere.
Vitaminen foar soarchmateriaal Vitrum binne optimaal yn har gearstalling en befetsje 10 vitaminen en 3 mikroeleminten. Se binne in poerbêste foarkar fan kalsymebestân en binne handich om te brûken.
Vitaminen foar ferpleechkundige memmen It alfabet befettet trije soarten tablets dy't nedich binne fan elkoar te nimmen. Ien tablet befettet izeren en vitaminen, dy't in bydrage leverje foar har better absorption. In oare vitaminen wurde selektearre dy't antioxidative eigenskippen hawwe (C, A, E, selenium, beta-karotene), en de tredde befettet kalzium en vitamine D.
Alle dagen wurdt fan 500 oant 900 ml boarstmolk makke yn 'e ferpleechkundige mem, dy't in protte vitaminen en mineralen út it lichem fan' e mem krije, wêrtroch't it nedich is om de skientme en sûnens fan 'e jonge mem te behâlden.