Yn dit artikel sille wy beskôgje hokfoar soarte diät foar in fersoargingsmutter needsaaklik is en hoe't it ôfwikselt fan 'e leeftiid fan har bern.
Verbondere fiedingen yn 'e ration fan in fersoargende frou
By it meitsjen fan in menu foar in frou dy't har nijboarne poppe fiedt, moat it barmhertich wêze dat alles dat se sels brûkt, troch de molke yn 't ljocht komt nei it poppe. Dêrtroch feroaret syn sûnens ek. Fanút dit útfiere, wurdt striemin ferbean om de folgjende produkten te ferneaten:
- alkohol;
- tonic drinks: kofje, sterke swarte tee;
- Allergenprodukten: seafood, sûrrefruchten, sûkelade, sûkerij, huning, konseptgatten, ynklusief konsonearre fruchten, lykas beirs, fruchten en grienten dy't in read kleur hawwe (útsein beets);
- semi-fertroude produkten;
- mayonaise, ketchup, margarine;
- spices, spices;
- smoarge produkten, pickles;
- krûpen, krúnjes, ens.
- koperearre drinken.
Mar tagelyk is it needsaaklik om in bepaalde kalorike ynhâld fan 'e rationearring fan' e ferpleechingskutter te observearjen, om't se de krêft nedich hat om soargje foar it bern. Diëtisten en dokters hawwe deistige fergunningen ûntwikkele om in frou te helpen dy't earm rêst is. Yn har is de ungewoane kwantiteit oanwiisd, hoefolle en wat it nedich is te iten.
Untfrede rationearje fan it fatsoenjen fan mem
Oan myn mem wie fol krêft en net oerwûn, in dei dat se krigen moast:
- Proteins - oant 140 g, wêrfan sa'n 60% fan dierde komôf wêze moatte;
- Fet - 80-110 g, 20% fan har - griente;
- kohdhydraten - 325 - 500 g.
Dit is mooglik as it tagelyk brûkt wurdt:
- 200 g fleis of fisk;
- 100-200 g hûske;
- 1 aai;
- 30 g sâltefolle oalje (it is better om oliv te nimmen, of sânflower, ûnfermindere);
- 20 g bûter;
- 200 g bakkerijen;
- 50 - 60 g cerealen en pasta;
- 500 g griente (meast gekke potato's);
- 200 500 g fruchten en berjochten;
- 250-500 g molke of kefir.
De totale enerzjywearde fan soarch foar de dei moat 2500-3200 kcal wêze.
Beskikte oandacht moat levere wurde oan de bedrach fan floeistof dy't nedich is troch de fersoargingfraude. Foar normale melkproduksje is it nedich om 2,5 liter te drinken. Dit is benammen te besjen foar:
- compotes;
- griene en pearse teas (mei munt, thyme, oregano, der binne ek spesjale, tanimmende laktaasje);
- net sterke swarte tee en kofje, mar, misbrûkt it (ien kear yn 't dei, mei molke of smaak);
- geweldich wetter;
- molke en joghurt.
It wurdt oanrikkemedearre om direkt fuort te drinken foardat hy 30 minuten fiedt, dit sil de produksje fan molke stimulearje .
Wiziging yn it dieet ôfhinklik fan 'e leeftiid fan it bern
Ofhinklik fan 'e leeftyd fan it bern feroaret de ration fan in ferpleechkundige frou oer tiid:
- Fan berte oant 1 moanne - it strakste diät, alle skûlen moatte gekocht of kocht wurde
Foar in pear, en ek it is nedich om de bedrach fan hiele melk en sûrmole drank te begripen (1 glês); - fan 1 oant 3 moannen - jo kinne it menu mummies nuttigje, frisse fruchten en griente, jam, ferskate soarten fleis;
- fan 3 oant 6 moannen - as it bern gjin allergyen hat, huning, frisse sakken, pasta, fleis kinne ljochtbrún wurde;
- Nei 6 moannen - jo kinne hast hast alles, mar nije produkten ynliede moatte stadichoan wurde, omtinken foar de reaksje fan 'e poppe.
Mei oan dizze oanbefelling oer it organisearjen fan it dieet fan in ferpleechkundige mem , kinne jo it uterlik fan in nijboarne mei in soad problemen foarkomme: kolik, frustraasje, allergyen.