Wat jo lykwols net foar de sûnens fan jo beloved bern gean. Dêrom, foaral as pearse mem, is it needsaaklik om te kinnen mei de list mei tagelyk itenprodukten te meitsjen en stadichoan yn jo diet te fieren.
Produkten binne tastien foar laktende mem
It dieet fan 'e ferpleechste mem wurdt makke mei rekken fan' e ferletten fan 'e nijboarne, wylst de eigenskippen net ferjitten wurde fan it ûnreplikke digestive systeem fan krûmkes. Dêrnjonken moat it fiede fan 'e ferpleechste mem nei it berte ôfwikselje en fol wêze, om it lichem te meitsjen fan' e ferlies dy't ferbûn binne mei swangerskip en it sekretsje fan boarstmolch.
Milje produkten, cerealen, griente en bûter, fegetaryske farianten fan fleis en fisk, fruchten en griente binne de needsaaklike minimum fan produkten dy't needsaaklik wêze moatte yn it dieet fan in fersoargende frou .
Yn wêzen, as jo it menu meitsje, kinne jo de folgjende prinsipes folgje:
- Kalorike wearde. De deistige ferplichting fan it froulik lichem by de laktaasje is 3000-3200 kcal.
- Completeness. Iten foar in fersoargingsmutter moat net allinich in boarne fan protins, fet en kohrhydraten wêze, mar ek befetsje fan vitaminen en mineralen.
- Fractionality. Adjustearje de laktaasje fan in fersoargingsmutter sil de krekte diät helpe. Drei haadmakken en twa intermediate meals - sille de behoeften fan it liif folje en it figuer hâlde.
- Feiligens. Under de ferbeide fiedings foar ferpleechkundigen binne memmen sausen, wosken, wosken, konservearen, karbôleare dranken, muffins, sûkelade, mayonaise, ketchup, instant kofje, spiisde fleis en, fansels, alkohol. Allegear kinne yn har komposysje ferskate kleuren, parfums en oare substanzen hawwe dy't net feilich binne foar it bernorganisme.
Dêrnjonken moatte mei foarsichtigens behannele wurde mei potinsjele allerginen. Soks as, aardbei, aaien, reade applen, orangen, tangerinen, seafood, fisk, huning, nuten. Mei it each op 'e skaaimerken fan it fersoargingssysteem fan in nijboarne, is it sin te meitsjen om út' e diaken fan in fersoargingsmutter guon fruchten en grienten út te sluten, benammen yn 'e earste moanne nei de bern.
Litte wy mear yn detail beskôgje, wat moat de krekte nutrition fan 'e ferpleechkundige moannen wêze.
Earste moanne fytsen
De meast swierde perioade yn it proses fan laktaasje wurde. Fan de nutrition fan in ferpleechkundige mem yn 1 moanne nei de bernbern, hoefolle kwaliteit en lange tiid it boarstfeest wêze, as ek de groei en ûntwikkeling fan 'e poppe. Alderearst moat it menu befetsje:
- gekke fleis fan fegetaryske soarten (ien kear yn 'e wike kinne jo de fisk ferfange);
- Milk of molkprodukten wurde yndividuele yn it dieet;
- boekeweat, oatmeal en jasperpomp;
- hokje of wachteljittich (ien kear yn 'e wike);
- macaroni-produkten út fêste groepen;
- oaljefant oalje 15 g per dag, smaak 30 g;
- gekocht griente (ierappels, zucchini, woartels, beets, mar fan wite koar, blomlok, brokkoli, bûnsen op it earste is it better om te wegerjen);
- Sweets binne tastien yn lytse mânten en allinich út natuerlike yngrediïnten.
Iten fan 2 oant 6 moannen
Jo kinne dizze produkten taheakje oan it menu:
- gers, pearels, weizenpas, en se kinne al koek wurde op molke;
fegetary cottage cheese; - út griente - ôfgroep, rôf, kroan, koar;
- crackers, biskites.
Meals fan 6 oant 12 moannen
Yn dizze perioade is in goede fiedingsnivo noch in prioriteit foar in ferpleechkundige mem. Dochs kinne jo al leare om iets iets te fretten, in pear sûkelade stikken, of guon eksoatyske fruchten.
Meals fan 12 oant 18 moannen
As it goede fiedsel noch net in gewoante wurden is, dan mei in gefoel fan akkuraat, kinne jo feilich weromkomme nei it foarige menu.