De perioade fan boarstfieding is altyd begelaat troch in soad fragen oer nutrition by froulju. De eangst fan it feit dat de poppe begjint te meitsjen fan ' e tebek , makket in soad memmen op' e postnatale fieding. Oft sokke beheiningen yn 'e fiedingsrjocht wurde rjochtfeardich en wat kin wurde troch in fersoargingmutter te iten, lit ús dit artikel begripe.
Hoe't ik nei it bern berne is?
Dit is ien fan 'e heulste en krityske perioaden yn it libben fan in bern en in fersoargende frou. En dit is net allinich om it feit dat op dit stuit it proses fan laktaasje begjint te passen, mar ek om't de jongeren lêst fan gastrointestinale kolik leare. Wannear't frege wurdt wat der nei it heitjen fan in pjutteboarne ite wurde moat, sizze medisinen mei fertrouwen: mear griente yn gekocht, ofbakke of stappe foarm. Ferskillende sûpen en granen, skippen fan itenlik fisk en fisken, lykas leechfettige suvelprodukten, hurde tsiis en hûs makke kondensmilch. Dit set fan produkten sil net allinich laktaasje stypje yn 'e juste munten, mar ek it ferheegje. Dêrnjonken feroarsake sokke produkten net bloedearje yn 'e bern en sille gjin mageintestinale kolik fergrutsje.
Wat oer de swiete, dy't kocht yn 't winkel, dan binne yn dizze perioade allinich keukes fan ferskate soarten en marshmallows sûnder sûkelade of pastielij tastien. Nim net fruchten en droechte fruchten: bananen, datejes, droege aprikotten - dit is alles wat jo ite kin wurde, net allinich nei berte, mar ek yn 'e periode fan iten. Bakkeare applen of hûsmakke pasta, bygelyks charlotte en koartsektoer, is in poerbisk opsje foar it moarnsiten, net allinich foar in frou dy't in mem wie wurden, mar ek foar de hiele famylje.
List fan wat jo ite kinne moetsje kinne
As jo yn 'e detaillearre wenjen bliuwe op' e list fan wichtichste gerjochten dy't troch in frou brûkt wurde sil, sil it sa sjen:
- Soups.
- Kashi.
- Gemalen.
- Meat en fisken.
- Soar-molke produkten en tsiis.
- Drinks.
Dizze kategory befettet allegear mozels foar fekânsje, fisk en fleisdoelen (sûnder tomato, konserven of reade spices). It moat fêststeld wurde dat foar dy lêste it needsaaklik is om allinich pulp fan leechfettige soarten fleis, tk te nimmen. Knochen jouwe in hiel rike smaak. Dielen mei fleis moatte fereale wurde mei sâlt: boekeweat, rice, jirkel, ensfh. Fan kocht griente en brún advisearje eksperts it oan te meitsjen krèmes opsjes mei de tafoeging fan smaak of molke. Foar fiskerspeallen wurdt fettige fisk fan wite soarten en grienten nommen. Neffens dokten, sopen - dit is wat jo jo elke dei fan jo pjutteme ite moatte.
Dit leven is zeer nuttig, tk. befettet in soad fan spoaren eleminten. Papje fan boekeweat, oatmeal, jirpels, reizen - dat is wat jo nedich hawwe om jo fersoargingsmutter faaks genôch te iten. Se kinne yn ferskate ferzjes bewarre wurde: suvel, grate en smoarch, lykas mei de oanfolling fan ferskate droege fruchten , fruchten en beesten. Foar eksperiminten is oatmeal kocht op molke folslein, omdat ien ien dei oan applen tahearde, en de oare deis, bygelyks droeche aprikotten, sil it jo net stjerre.
Hjir kin fantasy in nar, om't dizze produkten hast gjin beheining hawwe. Griente kinne gebak, boeien of dampen wurde. Se produsearje in prachtige sideale foar fleis, fisk of yngrediïnten foar salades. De meast foarkommende fegetaasje, dy't better is foar it earste paad nei de berte net ite, is wyt kool, It kin it bloedearjen fan 'e buorker.
De list fan iten dy't troch in fersoargingmutter te iten wurde fermindere farianten fan wyt fisk (cod, hake, pollock) en fleis (kanon, rind, turkije, hynder). Kek se gewoan ienfâldich: dampen, siedjen of itenjen.
Homemade yoghurt, yoghurt, yoghurt, hûske tsiis, bûter - dit binne de produkten dy't yn 'e ration fan elke ferpleechter mem wêze moatte. Mar it is it wurd te merken dat jo allegear 50 gram deis kinne ite. hurd tsiis en
Drinkje nei in frou dy't boarstfieding nedich hat op syn minst twa liter fluid per dei. Foar dit doel, net karbonisearre wetter, birkeap, kompetearje fan droege fruchten, griene tee is perfekt.
Dus, as jo opnimme, wolle ik sizze dat as jo in nijboarne jouwe, kinne jo allinich ite dat it net de skoalle fan 'e poppe skeaart. Doch gjin ferachting, de perioade fan koloanje passe meastentiids meardere moannen nei berte, en dan kin it dieet fan 'e froulju faak útwreide wurde.