It gebrûk fan fitball-gymnastyk yn it kindergarten
Ballen - dit is in soarte fan multifunksjonele simulator. Oefeningen mei har hawwe in unyk effekt op 'e lichem. Dêrnjonken is dizze sportfoarsjenning fan belang foar bern, lûkt har oandacht.
Fitball-gymnastyk foar pjutteboartersplakken kin de folgjende resultaten sjen litte, ûnderstypje fan systematyske training:
- it respiraatsysteem ûntwikkelet;
- posture wurdt foarme;
- de vestibulare apparaat wurdt trainearre, koördinaasje fan bewegingen perfekt ûntwikkelet; Ynstillje leafde foar sport.
Kompleks fan 'e praktys fitbil-gymnastyk foar bern
Om it winske resultaat te berikken, moatte jo in besetting regelje. Oan it begjin fan it workout moatte jo de pjutten positiv oanpasse en leare opheffe. As de bern gewoan begjinne om kennis te krijen mei dizze soarte fan fysike oplieding, dan moatst se litte mei de bal kennizje te litten, beskôgje it.
Dan moatte jo de gymnastyk begjinne. In ûngefear bouw fan 'e leso kinne wêze as folgjend.
- Bewurkjen fan oefeningen:
- kuierje mei de bal yn 'e hannen;
- gallop oan 'e kant;
- de fitball op 'e flier slaan;
- Roll de bal om ferskate objekten mei in "snake".
- sittend op 'e bal om skeaten yn ferskate rjochtingen te meitsjen, de bewegingen fan' e hannen te dwaan;
- lizzend op 'e rêch op' e flier, en set jo fuotten op 'e projektile, klopje it mei de hakken fan elke foet yn' e hân;
- besykje op jo rêch te krijen mei in fitball yn jo hannen;
- Ik krûpe op myn mage, de hûd tusken myn skonken.
Dit skema is geskikt foar foarskoalske bern fanôf 4 jier.