Elke jonge mem dreamt dat se har figuer liedt nei de foarm nei berte. Mar foar dyjingen dy't in seizoenseksje ûndergien hawwe, kin sporten net problemen wurde, mar net allinich omdat it tekoart oan tiid en enerzjy, mar ek troch medyske kontrôtingen. Hoe't se fitness nei seisarts keare, wat soarten sporten binne tastien en wat binne ferbean? Wat moat ik oanpasse by it praktysjen fan fitness?
Hoe kinne jo de mage nei seisarest restaurearje?
Begjin aktive sporten nei seisaryske seksje, dokter advisearje net earder as 2 moannen, en dan, as der gjin komplikaasjes en problemen wiene. Foar it begjin fan de oplieding is it nedich om in enkête te meitsjen mei spesjalisten. Oant lykwols kinne soksoarte oefeningen yn 'e buorkerij ferskate wiken nei de berte begjinne, as se gjin ungeunstige gefoelens en pine yn' e seam-gebiet feroarsaakje. It is genôch om 3-5 kear yn 'e mage te tekenjen, stadichoan it lêst te ferheegjen, jo kinne dit dwaan op jo mage, jo kinne ek de muskjes fan' e skonken en legere rêch drage. Hjirmei kinne jo de muzikale wurken begjinne, en ferheegje bloedline op dit gebiet, hurdering fan healing.
Huluhup nei kaasarean
In oare fraach dy't soargen mammen dy't har mage nei seesarein ferlitten bleau, is it mooglik nei operaasje om de hulaohup te twiveljen. Dit is echt in heule sterke belasting op 'e parse en op' e sead nei sekere seks , en dus moat de mem net allinnich goed fine, mar ek wês wis dat hy folslein genêzen hat. As jo pine yn 't gebiet fan' e seam fiele, as se mei huluhup praktisearje, moatte se in pear wiken foar in skoft opnij ferfange.
Fitness nei seisaryske seksje is in manier om de âlde figuer te werstellen en genietsje fan jo favorite klean. Doch moat fysike eksploazje dosearre wurde, strang analysearje har betingst, as nedich - rieplachtsje mei in dokter. Dit is de garânsje fan jo sûnens.