Dit artikel is foar dyjingen dy't Friezen frieze , mar wolle net langer mei har tarieding stypje. Om dizze ienfâldige skip te fersiferjen, is it genôch om jo favorite favory saus te foegjen, dy't har pikante smaak betoart. Mar de tarieding fan fruchten yn 'e mikrofoave sil in hiel lytse tiid nimme en sil jo leafhawwende earm fine.
Hoe kinne friske fruchten yn in mikrofoaveof kocht?
Yngrediades:
- potato - 650 g;
- raffine oalje (oliveelje) - 3 tbsp. spoons;
- Sâlt is fyn, gewrûpt.
Preparatie
Peal katoen, snel yn lytse blokken. Folje yn in lytse skip, sâlt tafoegje, add your favorite sekerjen (piper, paprika, ensfh.) En ferspriedje yn ien lagen op in flakke plaat. Set it skûtel yn in mikrofoave foar in pear minuten en kokje op maksimale krêft. Druk dan de ierdappels en meitsje itselde wer. Serve hot.
Yn it gefal as der net genôch tiid is en net wolle mei sliepen fan ierappels mei frisele fruchten, kinne jo al klear keapje yn 'e winkel.
Frozen Frânske friesen yn in mikrofoave oven
Yngrediades:
- beferzen ierdappels - 500 g;
- raffine oalje (oliv) -3 tbsp. spoons;
- knoflook - 3 tosken;
- sâlt, piper en spices;
- greens.
Preparatie
Nim befrijdere ierappels, ferjit it in bytsje. By it keapjen fan kleareboarne, moatte jo omtinken jaan oan it feit dat it wyt is en net yninoar stekt, wêrby't yn 'e opslach reagearjende frost-ôfbrekke of temperatuer-ferwidering oanjout. Wy sette de ierappels yn in bôle, addere raffele oalje, sâlle en piper, greens, squeeze in pear klokken fan knoksel en ming goed. Allegear wurdt yn 'e sleat foar it bakken pleatst, wêrtroch in lyts gat boppe ôf is om steam te litten, en koekje yn' e mikrofoave foar sa'n 10 minuten op maksimale krêft.
In alternatyf is om potatoes sûnder oal te koekjen. Benammen jo wolle dejingen dy't har figuer folgje.
Frânse frije sûnder oalje yn 'e mikrofoave
Yngrediades:
- potatoes - 650 g;
- sâlt, piper;
Preparatie
Peel en sliepkartoaten en sette it op in papierhúske om focht te meitsjen fan focht. Dan sette wy yn in plaat, sâlt en piper. Wy sette de ierappels vertikal yn in spesjale bakfoarm, sadat de stikken inoar net berikke. Lege it skûtel yn de mikrofoave foar 6 minuten op maksimale krêft. Serve hjit mei sojessoos, mayonaise of ketchup.