De basis fan reflexology is de ynfloed op spesjale punten dy't neffens nasjale endings lizze op 'e sâden. Dêrom foardet foet en foet massage net allinich de betingst fan 'e legere limb, de pine en it swelling fuort te nimmen, mar ek positiv ynfloed op it algemiene wolwêzen, funksjonearjen fan ynterne organen en systemen.
Acupressure fan fuotten en fuotten
Foar it útfieren fan de proseduere is it needsaaklik om korrekt te meitsjen. Om dit te meitsjen, meitsje in waarm bad foar de fuotten (10-15 minuten) om har folslein te relulearjen, wêrnei't de hûd droeget, en it waarmt mei intenske bewegingen fan it tofu.
In nuttige crème of oalje kinne jo begjinne:
- Massage de hoek, beweging by de sinne nei de fingers.
- Mei drokke bewegingen gean opnij op 'e boppekant fan' e foet. Mei jo thumbs massearje jo heel wer.
- Rypje om de knibbel omgean mei rûnte motions.
- Kom yn 'e fûst in hân, druk de foet yn' e hoale.
- Goaiïnderigje, massearje elke tee.
- Strûk de striid fan Achilles.
- Massage de lange hoekjes dy't begjinne fan 'e petten en einigje oan' e knibbel.
- Finishje yn it heule gebiet, dat de hûd bepaalde, as as fingering.
As der in valgusfoarm is , is it mooglik om de basis technyk fan fuotmassage te fergjen troch it stiennen op 'e heu. Om dit te dwaan moatte jo it probleem krêftich krêftich meitsje oant in gefoel fan waarmte ferskynt. Dêrnei moatte jo it gebiet sanft útwreidzje, om jo thumb yn 'e rjochting fan knooppunt groeie te litten.
Wichtige punten foar foet- en fuottenmassaazje
De technyk fan reflexotherapy ûnder beskôgjen jout it ferbetterjen fan it wurk fan ynterne organen en alle systemen, as men wit wêr't sônes te dwaan binne.
Bygelyks, yn 'e regio fan' e fingers en pads binne punten ferantwurdelik foar de funksjes fan 'e harsens, it fisuele en audiovisuele apparaat, bronchus en longen, en de skroefdieren.
Yn it sintrum fan 'e foet stiet in sône fan digestion, genitourinaal en kardiovaskulêr systeem.
Op de heel binne der lokalisearre nerve-endings, oerienkomt mei de darm, genitaldrits.
Foar mear ynformaasje oer de lokaasje fan punten kinne jo de sifers brûke.